¿Cuántos mm has perdido peso con éxito?

Esto es lo que hago.

Aunque el efecto es muy lento (me tomó tres meses reducir de 100 a 90...porque no es muy gordo)

Pero es realmente útil para ajustar fundamentalmente la dieta.

Una dieta científica debe ser buena por la mañana, abundante al mediodía y ligera por la noche.

Esta práctica, una vez que se desarrolla un hábito,

ya no me resulta difícil perder peso, lo que ayuda a mantener el peso.

Recomendable probarlo.