¿Qué fruta puedes comer por la noche para adelgazar más rápido? 7 deliciosas frutas para adelgazar.
Existen muchas formas de adelgazar actualmente, y las frutas también son una forma de adelgazar que recomiendan muchas chicas. Hoy en día, muchas frutas pueden lograr el propósito de adelgazar. ¿Qué fruta puedes comer por la noche para adelgazar más rápido? Tomate, manzana, plátano, pomelo, limón, sandía, ¿cuál es el rey de la pérdida de peso?
Método sencillo para adelgazar con tomate
Los tomates están compuestos casi en su totalidad de agua, llenan el estómago con pocas calorías (30 calorías por 200 gramos) y son más adecuados para perder peso. Pero los tomates no tienen otros nutrientes excepto la vitamina C, por lo que la mejor manera de perder peso es: desayunar y almorzar, prestar atención a la nutrición tanto como sea posible, con un promedio de unas 600 calorías por comida, reemplazarlos con tomates en la cena; De esta manera, puedes mantener fácilmente tus calorías diarias en alrededor de 1.400.
Dieta del Infierno de la Manzana
Este método de pérdida de peso, que es más incómodo que la muerte, se considera el método de pérdida de peso más eficaz, pero pocas personas pueden tener éxito. El método consiste en comer sólo manzanas durante tres días. Los alimentos crudos, la barbacoa, el jugo y la sopa son opcionales. Si es así, podrás perder de 3 a 5 kilogramos en tres días. Nota: Sin embargo, tenga cuidado de comer por segunda vez cada 7 días y no más de 3 días seguidos, de lo contrario puede sufrir desnutrición o incluso anorexia en cualquier momento. Después de 3 días, debes comer papilla o verduras. Sólo cuando te acostumbres podrás empezar a comer con normalidad.
Dieta crash del queso
Si tienes una cita importante dentro de una semana, o eres dama de honor, o asistes a una gran ocasión, debes perder 5 kilogramos. Este método de pérdida de peso rápida es el más adecuado. Se debe seguir el siguiente menú durante 7 días consecutivos, detallando lo siguiente:
Desayuno: 2 vasos de agua (beber nada más despertar), 200 ml de zumo de verduras, 40 ml de bebida enzimática (como Yakult).
Almuerzo: 500g de queso, 40ml de bebida mixta enzimática.
Cena: Igual que el desayuno.
Aunque este método es eficaz, es difícil tener éxito. Es fácil comer en exceso después de hacer dieta y la ganancia supera la ganancia. Hacer dieta requiere una gran fuerza de voluntad y atención a la recuperación del cuerpo después de hacer dieta. No lo utilices a menos que sea absolutamente necesario.
Plátano para bajar de peso
La fibra dietética contenida en los plátanos puede estimular la motilidad gastrointestinal, lo que no sólo ablanda las heces, sino que también facilita su excreción. Los nutricionistas señalan que si no comes nada más que plátanos con miel, las calorías son mucho más bajas que las de una comida normal y, naturalmente, perderás peso. Sin embargo, con una pérdida de peso tan rápida, el cuerpo a menudo aún no se ha adaptado. Si careces de las proteínas, minerales y otros nutrientes que tu cuerpo necesita durante mucho tiempo, poco a poco notarás que tu ánimo empeora, tu resistencia se debilita y tu cuerpo emite una alarma de peligro, que es digna de estar alerta. Bajar de peso no requiere necesariamente hacer dieta.
Pérdida de peso con pomelo
El pomelo es rico en vitamina C y el contenido de azúcar no es demasiado alto. Si comes un pomelo en lugar de una comida determinada, las calorías son ciertamente menores. Si las calorías de otras comidas también se controlan adecuadamente, naturalmente perderá peso después de un tiempo, pero es posible que el sabor amargo no se tolere con el estómago vacío, lo que puede causar dolor gastrointestinal. Debido a su gran tamaño, la toronja no tiene necesariamente menos calorías que las frutas más pequeñas como el jugo de naranja y las fresas. Si comes mucho, no es muy bueno para tu salud.
Vinagre de limón para adelgazar
Una especie de vinagre de limón que puede ayudar a adelgazar y mejorar la belleza. Lo mejor es exprimir el zumo con piel, que es lo más nutritivo. Los limones son duraderos y fáciles de almacenar. Es rico en vitamina C, que puede prevenir la inflamación y el sangrado de las encías, reducir la posibilidad de manchas oscuras y pecas y tiene cierto efecto blanqueador. La piel de limón también es rica en calcio. El limón y el vinagre tienen el mismo efecto de pérdida de peso, por lo que parece que el vinagre de limón realmente puede nutrir la piel y también es un alimento saludable. Una bebida después de una comida te hará sentir más enérgica y bella. Sin embargo, el limón y el vinagre son muy ácidos y beber demasiado con el estómago vacío puede dañar el estómago. No seas descuidado al intentarlo.
Sandía para adelgazar
La sandía puede ser diurética, ayudar a la digestión y eliminar edemas. El contenido de agua de la sandía realmente no es comparable al de las frutas comunes. Más del 94% de la sandía es agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mantener la función renal normal y eliminar el edema. Los aminoácidos de la sandía tienen un efecto diurético, pero no la micción frecuente. En cambio, puede ayudarle a orinar con menos frecuencia. Cuando aumenta la producción de orina, las toxinas del cuerpo se pueden excretar sin problemas y el metabolismo mejorará naturalmente. Tiene un buen efecto sobre los mareos y la fatiga provocados por el consumo de alcohol y la resaca.