Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Hay algún viajero experimentado que pueda ayudarme a hacer una lista de equipos para deportes al aire libre? Por favor.

¿Hay algún viajero experimentado que pueda ayudarme a hacer una lista de equipos para deportes al aire libre? Por favor.

Artículos personales: 1. Material de vestir

1. Ropa de carga (imprescindible para actividades al aire libre, cortavientos, impermeable, transpirable y resistente al desgaste...)

2. Polar (incluido WINDSTOPPER, principalmente cortavientos y cálido). )

3. Ropa interior que absorba el sudor (manténgala seca después de hacer ejercicio al aire libre)

4. Ropa interior de secado rápido (imprescindible para los viajes de verano, las piernas y las mangas son preferiblemente extraíbles).

5. Plumíferos y pantalones (necesarios para abrigarse cuando se viaja en invierno o se va al altiplano)

6. Otra ropa personal (ropa interior desechable, camisetas y camisetas). .) 2 .Zapatos y calcetines

1. Zapatos para caminar (muy adaptables, resistentes al desgaste, impermeables, preferiblemente de caña alta, que puedan proteger los tobillos)

2. calzado casual (adecuado para salidas generales o para conducir)

3. Sandalias deportivas (se pueden usar como pantuflas o se pueden usar directamente en los pies en verano)

4. calcetines absorbentes (en su mayoría, es mejor estar hechos de COOLMAX y usarse con zapatos GORE-TEX, que pueden absorber el sudor y prevenir la congelación en invierno)

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6. Gorro para la nieve (muy útil en caminos nevados o embarrados) Tercero, gorro, guantes, gafas

1. Gorro para el sol (de ala redonda, gorra de béisbol, lo que quieras, siempre que. puede bloquear el sol)

2. Gorro de lana (principalmente para abrigarse)

3 Guantes finos (principalmente para facilitar actividades, como tomar fotografías)

4. Guantes gruesos (principalmente para mantener el calor) Se usan para mantener el calor)

5 Gafas (las deportivas son mejores, su función principal es bloquear la luz y también se pueden usar para refrescarse) Personales. equipo: 1. Artículo de mochila.

1. Mochila grande (necesaria para acampar en distancias cortas o viajes de larga distancia, cómoda de llevar, buena capacidad de carga, entre 45 y 80 L)

2. mochila (para viajes de corta distancia o espera de larga distancia), hay una cierta carga, que oscila entre 15 y 30 litros)

3. Bolsillo o bolso de hombro (se usa para transportar artículos pequeños durante viajes largos, es mejor poner una tetera)

4. Bolsa para la cámara (según las necesidades personales, es más conveniente sostener la lente de lado) 2. Suministros para acampar

1. Traiga un saco de dormir pequeño para largas distancias para ahorrar espacio, tráigalo según la temporada)

2. forro de bolsa)

3. Tienda de campaña (para acampar normalmente, una tienda de campaña impermeable y resistente al viento es suficiente. Se recomienda llevar una tienda de campaña pequeña y ligera para viajes de larga distancia)

4. . Almohadilla para tienda de campaña (protege la parte inferior de la tienda del desgaste)

5. Almohadilla a prueba de humedad (las comunes pueden permitirle sentarse en cualquier momento y en cualquier lugar. Y acostado, el cojín de aire lo hace más cómodo. ,)

6. Cojín de película de aluminio (ligero y fácil de transportar, se puede utilizar como reflector para fotografía cuando sea necesario) III. Suministros de iluminación

1. Faro (puede liberar tus manos, muy conveniente)

2 Linterna (como iluminación de respaldo, o se puede usar*)

3. . Luces de campamento (utilizadas en campings o tiendas de campaña, muy efectivas)

4. Palos fluorescentes (tienen ciertas funciones, pero no los tires, no son ecológicos)

5. Encendedor a prueba de viento (útil, bueno para encender en emergencias)

6. Cerillas impermeables (también útiles para emergencias) 4.

Utensilios de cocina

1. Estufa (uno de los suministros de la pequeña burguesía que permite comer comida picante en la naturaleza)

2. Tanque de gasolina (se usa junto con el quemador, por favor pague). atención a la seguridad al transportar)

3. Juego de ollas (si tienes una estufa, no puedes prescindir de la olla, cocinar arroz, sopa, fideos y freír huevos son todos *otros)

4. Taza pequeña de acero (producto ecológico, cualquier cosa sirve para beber, también se puede usar como taza para lavarse por la mañana)

5. Barbacoa (se pueden llevar suministros contra la corrosión durante). actividades sin conductor) 5. Artículos de agua

1. Hervidor exterior (puede prevenir eficazmente la corrosión, colores fríos)

2 Hervidor militar (con lonchera, más práctico)

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3. Bolsa de agua (más útil cuando se viaja por el campo o se anda en bicicleta)

4. Hervidor aislado (salir en invierno, beber agua caliente es una especie de disfrute)

5. Purificador de agua (más personas profesionales que tienen requisitos de calidad de vida)

6, tabletas purificadoras de agua (fáciles de transportar, efecto de purificación de agua promedio, pero pueden cumplir con los requisitos) 6. Comunicación

1. Teléfono móvil (el método de contacto más utilizado y la señal más crítica, muchas veces inútil en la naturaleza)

2. Walkie-talkie (equipo muy útil en actividades de equipo). , haciendo eco de un lado a otro, y también muy práctico para comprar dentro de un rango determinado)

3 GPS (Sistema de Posicionamiento Global, un juguete profesional, puede ayudar a posicionarse, establecer rutas y evitar perderse)

4. Puesto de supervivencia (fácil de transportar, también se puede utilizar como uno de los métodos de contacto del equipo) 7. Otros elementos

1. resistencia, y también se puede utilizar como trípode)

2. Bolsa de artículos de tocador (guardar a un lado para su uso, bien organizada)

3. Higiene personal (cepillo de dientes, jabón, toalla, pasta de dientes). , papel higiénico, talco para los pies, tapones para los oídos, protector solar, lápiz labial, parche calefactor, cortaúñas, medicamento purificador de agua, medicamento personal)

4. Mochila impermeable (no solo impermeable, para viajes de larga distancia y es una herramienta ideal para proteger contra el polvo)

5 Correas de mochila (se pueden usar para fijar elementos externos de la mochila y se pueden usar como cuerda protectora para conectar cuando sea necesario)

6. Mapa (una herramienta necesaria tanto para viajes de larga como de corta distancia)

7. Pequeño gancho rápido (conveniente para colgar artículos pequeños, toallas, sombreros, bolsas de basura, etc. en la mochila)<. /p>

8. Brújula (una herramienta útil para identificar direcciones en la naturaleza o encontrar direcciones después de perderse)

9. Cuchillo militar (creo que todos los hombres deberían llevar uno, para todo, desde pelar). manzanas hasta picar verduras)

10. Reloj exterior (puede medir altitud, temperatura, presión del aire, con brújula electrónica, hora, despertador, etc.)

11. puede usarse para secar el sudor o puede usarse como bufanda refrescante para protegerse del frío)

12. Bolsa impermeable (protege tu ropa y suministros para que no se mojen, es fácil de organizar en la mochila)

13. Bolsa de identificación (mantén documentos importantes o dinero cerca de ti)

14. Telescopio pequeño (aumenta tu campo de visión)

15. siempre es necesario coser la ropa cuando está rota)

16. Cuaderno (registre su estado de ánimo de viaje o sus necesidades contables)

17. Baterías y cargadores de repuesto (las baterías son necesarias para muchas cosas)

18. Almohadas inflables (compañeras ideales para viajes largos o aviones)

19. Medicamentos (medicamentos para el resfriado, antiinflamatorios, protector solar, recuperación rápida, berberina, vendas hemostáticas, banda -ayudas, comprimidos vitamínicos, colirios, aceite de cártamo...traer según necesidades personales)

20 Alimentos de repuesto (galletas prensadas, chocolate, cecina, pasas, barritas energéticas)