¿Cómo comer la comida de confinamiento?
2. En la primera semana del parto natural, el objetivo principal es eliminar el exceso de agua, toxinas y loquios del organismo. Beber sopa bioquímica todos los días, comer hígado de cerdo frito con aceite de sésamo. beber agua. Sólo se puede utilizar una pequeña cantidad de sal en los platos, y no se puede añadir vinagre ni salsa de soja para evitar que los huesos se ablanden, lo que no favorece la eliminación del edema.
3. En la segunda semana después del parto, para mejorar la función de los huesos y los riñones y restaurar la pelvis, coma riñones fritos y eucommia en polvo todos los días. En la tercera o cuarta semana, se trata principalmente de suplementación, restaurando gradualmente el cuerpo de la nueva madre desde la niñez hasta la edad adulta.
4. Alimentos calientes, como longan, dátiles rojos, gallinas viejas, etc. , la receta de comida posparto debe agregarse después de que se eliminen los loquios de la nueva madre; de lo contrario, los loquios permanecerán impuros.
5. Los alimentos que mejoran la sangre se deben consumir alternativamente para lograr el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, como carne de res, cordero, cerdo, pollo, pato, camarones, etc. y comer hasta dos huevos al día.
2 Comida posparto por cesárea 1. La comida de parto del primer día después de la cesárea suele ser comida líquida como papilla, almidón de raíz de loto, fideos de arroz, jugo, sopa de pescado, caldo, etc., y se administra de 6 a 8 veces.
2. El segundo día después de la cirugía se puede ingerir algún alimento semilíquido blando y podrido, como carne picada, pasta de hígado, pescado, arroz podrido, etc., 4-5 veces al día. para asegurar una ingesta adecuada.
3. A partir del tercer día tras la cesárea podrás comer con normalidad. Las comidas de confinamiento deben complementarse con proteínas de alta calidad, diversas vitaminas y oligoelementos. Puede elegir de 7 a 8 pares de alimentos básicos, 250 a 500 ml de leche, 3 a 4 pares de carne, 1 a 2 huevos, 1 a 2 kg de verduras y frutas y 30 g de aceite vegetal, que pueden garantizar eficazmente nuevos alimentos.
4. En la segunda semana después del parto, el foco de recuperación de las nuevas madres es contraer el útero y la cavidad pélvica, centrándose en la recuperación de la cintura y la cavidad pélvica, promoviendo el metabolismo y previniendo el dolor de espalda. La comida posparto debe fortalecer la suplementación con calcio y comer más alimentos ricos en calcio, como pescado de mar y camarones.
5. Tres o cuatro semanas después del parto, el foco principal está en nutrir y recuperarse. La comida posparto puede añadir algunas calorías a la comida, como pollo, manitas de cerdo, costillas, etc. , puedes beber té negro, vino, sopa de pescado, etc. Y los suplementos dietéticos medicinales pueden agregar cuatro hierbas medicinales chinas como Bazhen y Shiquan.
Alimentos tabú el 1 de marzo, primera semana: alimentos crudos y fríos, verduras tiernas, encurtidos, chucrut, ciruelas pasas, té japonés, té oolong, cerveza, vinagre, aceite de cártamo, manteca de cerdo, mantequilla.
2. Semana 2: Comida cruda y fría, comida ligera, encurtidos, chucrut, ciruelas pasas, té japonés, té oolong, cerveza.
3. La tercera semana: alimentos crudos y fríos, alimentos débiles, encurtidos, chucrut y ciruelas pasas.
El malentendido sobre comer en abril es solo tomar sopa y no comer carne. Muchas madres primerizas beben sopa en lugar de carne, pensando que los nutrientes están en la sopa. De hecho, la nutrición de la sopa es sólo del 25% como máximo, y el resto está en la carne, por lo que deben beber tanto sopa como carne para que sean nutritivos.
Beber sopa espesa se refiere a sopas con alto contenido en grasas, como sopa de manitas de cerdo, sopa de pollo grasa, etc. Se cree que la sopa es rica en nutrientes y tiene el efecto más nutritivo. De hecho, la sopa espesa aumentará el contenido de grasa de la leche. La leche alta en grasa no puede ser bien absorbida por el bebé y puede causar diarrea fácilmente. Al mismo tiempo, las madres primerizas que consumen demasiada grasa pueden hacer que su cuerpo aumente de peso fácilmente y dificultar la recuperación de su figura.
Beber agua con azúcar moreno en exceso puede nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, disipar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer los carbohidratos y la sangre y promover la salud. secreción de loquios. Sin embargo, beber excesivamente agua con azúcar moreno dañará los dientes de la madre, aumentará la cantidad de sangre en los loquios, hará que la madre siga perdiendo sangre y provocará anemia.
Ingerir alimentos flatulentos tras la cirugía. Después de que algunas madres tuvieron una cesárea, sus familias comenzaron a proporcionarles leche, azúcar, soja, leche de soja, almidón y otros alimentos en grandes cantidades. El consumo de estos alimentos promoverá la producción de gases en los intestinos y provocará distensión abdominal en la madre, lo que no favorece la cicatrización de las heridas.
Hacer dieta para adelgazar. Muchas mujeres no ven la hora de ponerse a dieta y adelgazar inmediatamente después de dar a luz. Esto no sólo pone en peligro su propia salud, sino que tampoco favorece la recuperación del cuerpo y no puede garantizarla. nutrición adecuada para el bebé.
No comas frutas y verduras. Muchas madres piensan que las frutas y verduras son frescas por naturaleza, por lo que deberían comer más carne y huevos para complementar la nutrición después del parto en lugar de frutas y verduras. De hecho, las verduras contienen muchas vitaminas, que son muy beneficiosas para la recuperación mental de las nuevas madres. El agua de las verduras, la fibra y la pectina de las frutas son muy beneficiosas para prevenir el estreñimiento posparto, por lo que las madres primerizas deben comer más verduras y frutas después del parto, pero las frutas deben hervirse con agua caliente antes de comerlas.