¿Qué debo hacer si mi hernia de disco lumbar sigue reapareciendo en los últimos dos días?

Nadar, nadar puede curarlo al 100%. Nuestros discos intervertebrales están envejeciendo y nadie tiene ningún medicamento rejuvenecedor. La única forma de retrasar el envejecimiento, y la única reconocida a nivel mundial, es el ejercicio razonable y científico. Será mejor combinar la medicina tradicional china durante este período, pero el objetivo principal es hacer ejercicio, aumentar la circulación sanguínea y el metabolismo en la cintura, fortalecer la fuerza y ​​elasticidad de los músculos y ligamentos de la cintura y estabilizar la columna lumbar. Ésta es la forma fundamental. Usar otros métodos para aliviar el dolor en la etapa aguda es inútil para el envejecimiento del disco intervertebral. Las personas con hernia lumbar tienen más miedo a la debilidad o incluso a la atrofia debido al miedo prolongado a utilizar los músculos de la espalda, lo que hace que sea muy fácil que la hernia lumbar recaiga.

Recuerde: Es posible que el ejercicio razonable no desacelere el envejecimiento del disco intervertebral, pero la inactividad definitivamente conducirá a un envejecimiento más rápido.