Los propietarios de automóviles deben estar alerta sobre los peligros de las cinco enfermedades para la salud
Con la mejora del nivel de vida, cada vez más amigos poseen automóviles. A principios de la primavera, el clima todavía es frío y las capacidades de defensa del cuerpo están relativamente reducidas. Los automovilistas deben protegerse contra cinco enfermedades para garantizar una conducción segura.
Prevenir problemas estomacales
En segundo lugar, prevenir los resfriados
Debido al aire seco y frío a principios de la primavera, los virus del resfriado se propagan fácilmente a través del aire y el La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, lo que facilita el resfriado. Por lo tanto, los conductores deben abrir las ventanas con regularidad para ventilar mientras conducen, mantener fresco el aire del automóvil y prestar atención a mantener el calor y evitar el frío. Si está resfriado, especialmente después de tomar medicamentos para el resfriado, debe evitar conducir, porque muchos medicamentos para el resfriado tienen un efecto sedante e hipnótico y afectarán la concentración del conductor.
Tres precauciones contra las enfermedades del sistema urinario
Cuatro precauciones contra la espondilosis cervical y la espondilosis lumbar
Al conducir, los conductores que permanecen en la misma postura durante mucho tiempo pueden Causa fácilmente problemas de cuello y cintura, dolor de rodilla, el aire frío a principios de primavera es perjudicial para el cuello, la cintura y las rodillas. Por ello, los conductores deben fortalecer los ejercicios de cuello, cintura y rodillas, mantener una postura correcta al conducir y hacer más ejercicio. Generalmente, conducir durante una hora seguida requiere un movimiento consciente del cuello. Cuando el vehículo espera en un semáforo en rojo, el cabezal gira hacia la izquierda y hacia la derecha más de diez veces. Puedes atar un cinturón y rodilleras alrededor de tu cintura y rodillas para mantenerlas calientes.
Cinco formas de prevenir la congelación
El clima será muy frío a principios de primavera. También es probable que se produzca congelación. Por este motivo, el conductor deberá utilizar guantes o utilizar una bolsa térmica siempre que no se vea afectada la operativa de conducción.
Salud y alimentación del conductor.
1. Reducir el consumo de aceite
Conducir consume menos energía Muchas personas carecen de ejercicio físico y la mayoría tienen sobrepeso. Por lo tanto, los conductores deben intentar reducir el consumo de aceite y evitar comer en exceso, lo que puede prevenir mareos y somnolencia. Después de una comida completa, se distribuye más sangre al sistema digestivo, lo que afecta el suministro de sangre al corazón y al cerebro, lo que a menudo provoca isquemia e hipoxia leves en el corazón y el cerebro, lo que hace que el conductor sea propenso a sufrir confusión y accidentes.
2. Comer más hígado o sangre de animales.
3. Los propietarios de automóviles deben intentar reducir las actividades nocturnas y las cenas.
El ritmo biológico del amanecer y el atardecer se forma naturalmente en la historia de la humanidad. Si este ritmo se altera a voluntad, el cuerpo humano sufrirá muchas molestias, se alterará el ritmo biológico normal y la falta de sueño también afectará la seguridad en la conducción al día siguiente.
Por lo tanto, las personas que conducen deben beber agua hervida en la medida de lo posible, y beber agua fría o caliente según la temperatura del tiempo y la condición física del momento. La mejor manera de refrescarse es obligarse a descansar, aunque sea un descanso breve. Naturalmente, se sentirá renovado después del descanso.
Problemas de salud a los que deben prestar atención las mujeres que conducen frecuentemente
La espondilosis cervical es la más común
Para los conductores, incluidas las mujeres, la espondilosis cervical es la más común común. Muchas mujeres suelen sentirse nerviosas al conducir, especialmente cuando empiezan a conducir con poca experiencia. Por lo tanto, sus posturas son tensas al conducir y, a menudo, mantienen la misma postura durante mucho tiempo, por lo que los músculos del cuello son propensos a sufrir rigidez o incluso contracciones, y sus manos pueden entumecerse, enfriarse o hincharse. Con el tiempo, el cuerpo vertebral se volverá inestable, dislocado o incluso comprimido, e incluso sufrirá radiculitis.
Además, la incidencia de dolor lumbar en las mujeres es relativamente alta y es más probable que conducir durante mucho tiempo cause complicaciones de la espondilosis cervical y la espondilosis lumbar.
Las enfermedades cardíacas son más comunes entre las conductoras.
Las propias mujeres son propensas a sufrir enfermedades cardíacas como la angina de pecho antes y después de la menopausia. Las mujeres que conducen tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Para algunas mujeres a las que les gusta conducir rápido, sus corazones tienen que soportar más: algunos estudios han descubierto que si la velocidad de conducción supera los 80 kilómetros por hora, la frecuencia cardíaca aumentará a 100-1100 latidos por minuto.
Si el corazón está en este estado de tensión durante mucho tiempo, se pueden inducir enfermedades cardíacas debido a la concentración, la tensión y la circulación sanguínea lenta. Los pacientes con enfermedad coronaria tienen más probabilidades de sufrir un ataque. Se recomienda que las amigas no conduzcan demasiado rápido y se tomen un descanso cada vez que conduzcan durante una hora.
Conducir durante mucho tiempo provocará inevitablemente fatiga visual.
La fatiga visual también es común entre los conductores, pero es más prominente entre las mujeres, lo que puede estar relacionado con que las mujeres estén más nerviosas al conducir. Al conducir durante mucho tiempo, las personas son propensas a sufrir fatiga visual debido a que miran nerviosamente la carretera durante mucho tiempo. Este tipo de estimulación procedente de una luz exterior intensa durante mucho tiempo hace que los ojos se sientan más propensos a sentirse cansados.
Además, las mujeres, si están en la menstruación o la menopausia, tienen más probabilidades de sufrir problemas de visión, como fatiga visual, que también puede provocar mareos, visión borrosa, dolor ocular o hinchazón. .
Haz poco ejercicio y utiliza un salvavidas.
Una tendencia popular ahora es viajar en coche, pero en grandes ciudades como Beijing, viajar en coche es más realista. Sin embargo, debido a que las personas se sientan en una sola postura durante mucho tiempo y hacen poco ejercicio, es fácil causar una serie de problemas físicos, como debilidad de las extremidades inferiores, movimiento limitado que conduce a rigidez de las articulaciones y agravamiento de la osteoartritis. Además, para las amigas, es más probable que hacer menos ejercicio provoque osteoporosis.
Además, conducir durante mucho tiempo también afectará la forma corporal de los amigos amantes de la belleza. Cuando las amigas conducen durante mucho tiempo sin hacer ejercicio moderado, los salvavidas se acumularán gradualmente en su abdomen y sus muslos o parte superior de sus brazos se volverán más gruesos debido a la acumulación de grasa.
Se producen problemas gastrointestinales.
El acelerado estilo de vida urbano hace que muchas amigas salgan a menudo después de comer, lo que es muy perjudicial para el sistema digestivo humano. Además, muchas amigas que conducen todavía están perdiendo peso y muchas de ellas toman pastillas para adelgazar. Debes saber que algunos medicamentos para bajar de peso tienen un impacto en el sistema nervioso central de las personas, provocando mareos, náuseas y otros problemas, afectando la conducción y derivando fácilmente en trastornos endocrinos.