¿Qué tal beber agua salada después de hacer ejercicio por la mañana?

Hay un dicho en la medicina tradicional china: "Bebe agua salada por la mañana y miel por la noche".

La medicina tradicional china cree que la sal tiene efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar. Según el "Compendio de Materia Médica", la sal puede "reconciliar los órganos internos, eliminar el acame y fortalecer a las personas". Por lo tanto, beber una taza de agua ligera con sal en ayunas después de levantarse por la mañana ayudará a reducir el calor interno y nutrir los riñones, mantener las heces suaves y mejorar la función de digestión y absorción del estómago.

Beber agua ligeramente salada es adecuado cuando se hace mucho ejercicio o se suda, porque puede reponer la sal perdida por el cuerpo. Beba esto con moderación. La ingesta diaria excesiva de sal puede causar daños al organismo.