¿Se puede comer salsa de soja durante el confinamiento?

Puedes comer salsa de soja, pero no puedes comer salsa de soja que sea demasiado salada. Durante el período de confinamiento, se debe llevar principalmente una dieta ligera y consumir más proteínas de alta calidad, como huevos, pescado y carne magra, para aumentar la producción de leche. Consuma menos alimentos fríos, incluidos helados, bebidas heladas, platos fríos variados, arroz frío, etc. Los alimentos crudos y fríos afectan los dientes y la función digestiva, dañan fácilmente el bazo y el estómago y no favorecen la descarga de loquios. Durante el período de confinamiento, también conviene comer alimentos menos picantes, como puerros, ajos, pimientos y granos de pimienta de Sichuan. La comida picante puede afectar la función gastrointestinal de la madre, provocando calor interno, llagas en la boca y lengua, estreñimiento o hemorroides. Además, debido a la débil función digestiva de las mujeres embarazadas, estas deben comer lo menos posible y comer con mayor frecuencia, pudiendo aumentar de 3 comidas al día a 5 o 6 comidas.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.