¿Cuáles son algunos alimentos que son adecuados para saciar el hambre por la noche y no son fáciles de engordar?
Hoy en día, la vida de las personas es muy acelerada y tienen que lidiar con el desayuno, el almuerzo, la comida de cantina o la comida para llevar en el camino. Es solo que hay mucho tiempo para cenar, por lo que es fácil meter mucha comida en el estómago de forma inconsciente. Además, la cena se retrasó y no tuve tiempo de hacer ejercicio. Para perder peso, por la noche comía maíz, avena, panecillos fríos, batatas al vapor, pechuga de pollo y fideos konjac. Pero esta noche hice un plato de tortitas de col en escabeche y me las comí todas después de absorber el aceite. Me sentí muy culpable. Asegúrese de comer avena mañana por la mañana y por la noche.
De hecho, la estructura de la dieta aquí no es tan alta como se esperaba. Significa reemplazar algunos alimentos ricos en calorías por otros bajos en calorías que sacian el hambre, reduciendo así la ingesta de calorías. Después de persistir durante un período de tiempo, el efecto de pérdida de peso sigue siendo muy bueno. Cuando llegó el momento de cocinar los huevos al vapor, comenzamos a procesar la carne picada. Echa una cantidad adecuada de aceite en la olla y sofríe hasta que cambie de color.
Cuando muchas personas pierden peso, no es recomendable saltarse la cena por la noche ni sustituir la cena por fruta. Saltarse comidas es malo para el estómago, pero reemplazar las comidas con fruta puede engordar porque la fruta contiene mucha azúcar. Se elabora con batatas hervidas y secadas al sol. Cuando quieras comer bocadillos, puedes usar unas batatas secas para rechinar los dientes, lo cual también es bueno.