Los menores duermen menos de 5 horas durante mucho tiempo. ¿Por qué ahora tengo dolores de cabeza a menudo?

Hola, la falta prolongada de sueño puede provocar neurastenia, dolores de cabeza neurológicos, trastornos de los nervios autónomos, etc. Muy perjudicial para el organismo.

Recomendaciones: Se recomienda prestar atención a reducir la excitación del cerebro, hacer gimnasia para relajarse adecuadamente antes de acostarse, evitar tomar bebidas estimulantes (como café, té fuerte), no fumar , cepillarse y lavarse los dientes, mantener la boca limpia y prestar atención. Mejorar el entorno del sueño puede ayudar a reducir la excitación cerebral y relajar el estado de ánimo. Intente tomar tabletas de Yeqishenan, Naolin, Acanthopanax senticosus y gránulos de Anshenbao por vía oral. Haga más ejercicio durante el día y, en general, duerma mejor cuando su cuerpo esté cansado.