Manténgase abrigado en primavera y verano.

En primavera, la temperatura aumenta gradualmente, la gente se siente soleada y feliz. En esta estación conviene prestar más atención a algún sentido común de higiene, especialmente durante la alternancia de primavera y verano, la temperatura es inestable y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. Además de reducir la vestimenta, también debes prestar atención a los cambios físicos para evitar enfermedades respiratorias que puedan afectar tu salud. En las estaciones alternas entre primavera y verano, hay que prestar atención al sentido común en el cuidado de la salud. El siguiente contenido necesita que todos lo entiendan.

1. La dieta regula el Yang Qi.

En primavera, debemos hacer un buen trabajo para calentar y reponer el Yang Qi. Comer más de estos alimentos puede nutrir su hígado y hacer que su cuerpo esté más saludable. Por ejemplo, a la hora de elegir alimentos calientes y tónicos, debemos tener en cuenta el principio de nutrir el yang sin dañar el yin. Por lo general, puedes comer más longan, azufaifo, azúcar moreno, mijo, ñame, poria, semillas de loto, cebada, etc. Y cuidado con no comer alimentos crudos o fríos, ya que en primavera es fácil enfadarse. Asegúrese de beber más agua o té para aliviar los síntomas del calor interno.

2. Mantener el calor por dentro y por fuera es muy importante.

Debes tener cuidado de mantener los pies y piernas calientes. No creas que cuando la primavera aún esté cálida, conseguirás ropa fina antes de tiempo. De hecho, la temperatura cambia mucho durante esta estación. En primer lugar, debes prestar atención a mantenerte abrigado y no quitarte los pantalones y los calcetines demasiado pronto. Revise y escalde sus pies con agua caliente todos los días y cúbrase bien la parte inferior del cuerpo cuando duerma. Esto puede mantener el cuerpo caliente por dentro y por fuera y reducir el daño causado por enfermedades.

Además de mantener el calor en primavera, también conviene prestar atención al ejercicio adecuado. La primavera es la mejor estación para hacer ejercicio. Debes salir a hacer más ejercicio y participar en más actividades al aire libre para mejorar tu condición física y hacer que tu cuerpo esté más saludable.

La temperatura sube en primavera. Aunque aporta un poco de calidez a las personas, no debemos quitarnos la ropa a ciegas ni taparla demasiado. Debemos buscar una temperatura adecuada según nuestra condición física. En primavera, debemos salir al aire libre para relajarnos y hacer más ejercicio, lo cual es beneficioso para el metabolismo y el equilibrio del cuerpo y también puede mejorar nuestra condición física para mantener una buena salud. Espero que todos recuerden este sentido común y nunca cometan tal error.