¿Puedo beber leche pura si tengo hambre en medio de la noche?

Por supuesto que tomo leche con el estómago vacío cuando tengo hambre a altas horas de la noche.

Beber leche en ayunas afectará a la digestión y absorción de la leche. Para algunas personas que tienen poco o muy poco crecimiento de ácido lactobiónico en sus cuerpos, si beben mucha leche con el estómago vacío, la lactosa de la leche no se puede digerir a tiempo, sino que las bacterias en los intestinos la dispersan. y produce una gran cantidad de gases y ácidos, lo que estimula la contracción intestinal y fortalece el peristaltismo intestinal. Se producen dolores abdominales, diarreas, etc.

Beber leche con el estómago vacío puede hacer que la leche permanezca en el tracto gastrointestinal por un tiempo demasiado corto y entre al sistema de excreción demasiado rápido, afectando así la absorción general de nutrientes. Por ello, se recomienda ingerir algunos snacks, como pan, pasteles, galletas, etc. antes de beber leche, para alargar el tiempo de permanencia de esta en el sistema digestivo.