No importa cómo cambie Yang.
Los expertos antes mencionados dijeron que desde un punto de vista psicológico, por supuesto que no existe el "síndrome de Yang fantasma". La aparición del "sol fantasma" en realidad refleja el malestar psicológico de todos al afrontar el rápido desarrollo de la epidemia en un corto período de tiempo. Detrás de la burla de "Fantasy Yang" está la ansiedad de todos por la situación desconocida después de Yang: los adolescentes están preocupados por el impacto en sus estudios, las personas de mediana edad están preocupadas por el impacto en su progreso laboral y también les preocupa qué hacer. qué hacer si los ancianos y los niños en casa están infectados. Los ancianos están preocupados por daños a la condición física.
“En los tres años de lucha contra la epidemia, todos hemos experimentado diversas incertidumbres, grandes y pequeñas, ante situaciones desconocidas e inciertas, la ansiedad y la inquietud son reacciones normales, incluso después de experimentarlas muchas veces. "Lo que debemos hacer no es temer y preocuparnos ciegamente por cosas incontrolables, entrar en pánico y tratar de evitar situaciones negativas, sino tratar de mantener una reacción emocional moderada y responder de una manera positiva, razonable y efectiva".
Entonces
Ante la posibilidad de contagio
¿Qué debo hacer si siempre me siento ansioso?
Wang Meijuan decía que el futuro siempre está lleno de incógnitas y, en última instancia, tratar de controlar la incertidumbre es inútil. A menudo, cuanto más intentas controlar, más probabilidades tienes de sentirte inseguro y ansioso. Lo que tenemos que hacer no es controlar las partes incontrolables, como las personas con las que entramos en contacto todos los días, si el entorno será positivo y cuándo y dónde hemos entrado en contacto con quién y qué sucedió. Debemos hacer un buen trabajo en las partes que podemos controlar, como la vida personal y la prevención de epidemias familiares. Específicamente, puedes probar los siguientes métodos:
1. Comprender tus reacciones normales de ansiedad debido a la influencia del entorno actual.
2. Preste atención a las plataformas autorizadas, la información científica oficial y preste atención a las noticias sobre epidemias durante mucho tiempo, desvíe la atención de manera oportuna y reduzca la exposición excesiva al bombardeo de información y la dificultad de detección e identificación. .
3. Protección personal, prevención científica, preparación adecuada para los días de lluvia, pero se debe reducir el acaparamiento excesivo y el saqueo innecesario. Si sigue ciegamente la ansiedad y lleva a cabo una prevención y almacenamiento inadecuados, no solo será ineficaz para aliviar la ansiedad, sino que incluso puede intensificar el comportamiento ansioso.
4. Intenta mantener tu ritmo normal de estudio, trabajo y vida, come bien, bebe bien, come sanamente, complementa tu nutrición adecuadamente y procura un descanso adecuado para tu cuerpo y mente.
Si realmente se convierte en "Yang Guo"
Qué deberíamos hacer
Dos expertos dijeron:
Creer en la autoridad
p>Mantenga sus emociones estables
Xu señaló que aunque la transmisibilidad de las cepas mutantes en Omiclone ha aumentado, el daño a las funciones del cuerpo humano de hecho se ha debilitado y la mayoría de las personas infectadas muestran síntomas leves. O síntomas asintomáticos, si realmente es positivo no hace falta tener demasiada carga psicológica. En lugar de pensar salvajemente, es mejor mantener la estabilidad emocional, que favorece más la recuperación. Puede consultar los siguientes puntos:
1. Preste atención a la orientación de información científica autorizada, trate los síntomas físicos de manera razonable y reduzca la gravedad del malestar físico
2. tomar correctamente los medicamentos y descansar. Si los síntomas no se pueden aliviar o empeorar, vaya a una institución médica a tiempo;
3. No es necesario estudiar, el trabajo es el mismo que el de Hou Yang.