El mejor estado: leer más, hacer ejercicio con frecuencia y acostarse temprano.
La lectura es la mejor manera de enriquecerte. Puede convertirte en una persona cálida, interesante y reflexiva.
Aunque la vida es sencilla, nuestro corazón es rico; aunque caigamos en un hoyo, todavía podemos mirar las estrellas.
Después de leer un libro, es posible que no sientas ningún cambio en ti mismo.
Después de leer diez libros, descubrirás que tus horizontes se han ampliado y tu corazón se ha calmado.
Leer cien libros ha aumentado mi confianza, ha reducido mi confusión y ha mejorado mi nivel cognitivo.
Lee miles de libros, ten una mente amplia, un patrón amplio y mantén la calma y la mente abierta durante toda tu vida.
Los antiguos decían: El sol y la luna nunca tendrán fin, y no contribuirán al mar.
Todos los esfuerzos no serán en vano. Puede que la lectura no cambie tu destino, pero definitivamente te cambiará a ti.
Porque la profundidad de la lectura es el colmo de la vida.
2. Ejercítate con diligencia
La vida es infinita y el ejercicio es infinito. Se puede decir que el ejercicio es la panacea para todas las enfermedades.
Si te sientes cansado, ansioso y confundido con frecuencia, es mejor que salgas y hagas más ejercicio.
Cada órgano del cuerpo humano avanza cuando está en uso y retrocede cuando no está en uso.
La energía del ejercicio determina la calidad de vida.
Para las personas que carecen de ejercicio durante mucho tiempo, sus funciones corporales disminuirán rápidamente y sufrirán diversas enfermedades.
Hay un viejo dicho: "Cuando los cinco órganos internos están en armonía, se mueven apropiadamente".
Con ejercicio regular, estarás sano y enérgico, y tu rostro se verá más saludable. volverse más joven.
El ejercicio es la mejor manera de relajarse y mantener un estado de ánimo saludable.
Si persistes durante un tiempo, descubrirás que toda tu persona se siente renovada y que tu tensión y ansiedad desaparecen.
Acuéstate temprano
Dormir es la máxima prioridad en la vida. Acostarse temprano y levantarse temprano y tener un horario regular es el mejor cuidado de la salud.
Dormir bien por la noche te llenará naturalmente de energía; quedarte despierto hasta tarde sólo te agotará.
El sueño afecta directamente a la salud física y mental de las personas, e incluso a su fortuna.
Cada vez que te quedas despierto hasta tarde, estás sobregirando tu vida y tendrás que pagar el precio tarde o temprano.
Por muy grande que sea el asunto, sólo durmiendo bien podrás estar en mejores condiciones para afrontarlo.
Zeng Guofan, el hombre más perfecto de todos los tiempos, decía: "Levántate al amanecer y acuéstate por la noche".
Acostarse temprano es un signo de reverencia y respeto por la vida.