Las primeras madres japonesas estaban restringidas al período del parto.
En cuanto al confinamiento posparto, existen diferencias culturales entre Oriente y Occidente. Por ejemplo, nosotras, las mujeres orientales, a menudo elegimos el encierro, mientras que las mujeres occidentales no necesitamos el encierro después de dar a luz.
Pero, como asiáticas, las mujeres japonesas son diferentes a nosotras. No parecen estar confinadas después de dar a luz, pero su condición física es muy fuerte.
Como todos sabemos, las mujeres en los países occidentales muchas veces no necesitan el confinamiento para recuperarse después de dar a luz debido a sus diferentes constituciones físicas. Las mujeres japonesas, que son muy parecidas a nosotras, también son asiáticas. No se muestran muy comedidas después de dar a luz, pero sus cuerpos siguen siendo muy fuertes e incluso se han convertido en la nación más longeva del mundo.
Estos datos no pueden evitar darnos envidia. Nos confinamos honestamente, incluso contratamos un centro de confinamiento especial o vamos a un centro de confinamiento, pero nuestros cuerpos aún no se han recuperado; las mujeres japonesas viven más tiempo sin confinamiento.
A nuestro entender, durante el periodo de confinamiento es necesario quedarse en la cama y no tocar agua fría, secarse el pelo, ni salir, etc. En términos sencillos, lo mejor es descansar en cama durante todo el período de confinamiento.
Sin embargo, aunque las mujeres japonesas no dicen confinamiento, también conceden gran importancia a la recuperación posparto. Al igual que en el posparto, las mujeres japonesas también prestan atención al descanso, pero no es como imaginamos que no pueden soplar en el aire, mojarse, levantarse de la cama, etc.
De hecho, las mujeres japonesas también conceden gran importancia a la recuperación física posparto, pero no existen tantas reglas. Las mujeres japonesas han abandonado el tradicional "mal hábito" del confinamiento y, en cambio, utilizan métodos más científicos para promover la recuperación física y utilizan métodos de confinamiento más avanzados.
Después de dar a luz, se lavan la cara y se cepillan los dientes con agua fría, e incluso comen helado. No les preocupa resfriarse con el viento, por lo que suelen vestir mangas cortas y pantalones cortos. Es muy informal.
1) Requisitos estrictos sobre la forma del cuerpo.
Después del embarazo, todas las mujeres embarazadas que nos rodean saben que necesitan controlar su peso durante el embarazo, pero es muy difícil implementarlo.
Especialmente los ancianos en casa siempre esperan que las mujeres embarazadas puedan comer más y les preocupa que sus bebés estén desnutridos, por lo que las mujeres embarazadas suelen tener exceso de peso durante el embarazo.
Sin embargo, las propias mujeres japonesas tienen una estructura pequeña y una base de peso pequeña. Después de que una mujer queda embarazada, los médicos le recordarán que controle su peso de manera razonable.
Además, la gestión de la forma corporal por parte de los japoneses se ha elevado al nivel de ley. Algunas empresas incluso exigen que los empleados tengan una circunferencia de cintura que no exceda un cierto rango. Si se excede el valor del rango, corren el riesgo de ser "despedidos".
Así que cuando ves mujeres japonesas embarazadas en la calle, no suelen parecer hinchadas. A pesar de que tienen una gran barriga, todavía parecen mujeres comunes y corrientes desde atrás.
2) Consume más de 30 tipos de nutrientes cada día.
Este tipo de control regular del peso tiene mucho que ver con la cultura gastronómica japonesa. Los japoneses siguen la proporción áurea de carbohidratos y proteínas y prestan atención a la proporción nutricional mientras controlan la ingesta de grasas.
Aboga por que las personas coman al menos 30 tipos de alimentos cada día, especialmente mariscos, que es uno de los principales alimentos en Japón. Estos alimentos son ricos en nutrientes y bajos en grasas, por lo que no tienes que preocuparte por la obesidad si comes demasiado.
Y la ingesta diaria de sal en Japón está estrictamente controlada. Nuestra ingesta diaria de sal excede seriamente el estándar, superando incluso la cantidad recomendada por la OMS, mientras que Japón es menos de la mitad que nosotros.
El consumo excesivo de sal puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y presión arterial alta, y los japoneses han reducido considerablemente la aparición de estas enfermedades.
3) Gran cantidad de ejercicio diario.
Como todos sabemos, Japón es un gran país fabricante de automóviles, pero en un país así, es raro ver gente conduciendo. A menudo van en bicicleta o caminando al trabajo.
Este medio de transporte proporciona tanto relajación como ejercicio. A medida que pase el tiempo, tu condición física mejorará naturalmente.
Escrito al final:
No se puede decir que el modelo de confinamiento de las mujeres japonesas esté completamente copiado, pero vale la pena aprender de una nutrición equilibrada y más ejercicio, y el confinamiento científico es el mejor.