¿Cuándo es el mejor momento para reponer sangre después de la menstruación?

¿Cuándo es el mejor momento para tomar suplementos? Cada chica tiene esta experiencia personal. Cada mes, para conseguir "buenos amigos", siempre gasta mucha energía y fuerza física. Tradicionalmente, la menstruación para las niñas es como perder sangre, por lo que si quieres tener una tez buena como una manzana, debes encontrar formas de compensar el hierro perdido durante la menstruación. Pero también es un tónico, antes, durante o después de la menstruación. ¿Cuándo es el mejor momento para tomar suplementos? Siete días después de la menstruación es el período dorado para la reposición de sangre. La medicina tradicional china cree que las mujeres son propensas a sufrir irritabilidad, depresión y tensión antes de la menstruación. En este momento, la dieta debe ser principalmente para reponer el qi y calmar el hígado, y no es adecuado tomar suplementos durante la menstruación, es fácil tener dolor de espalda, distensión abdominal y fatiga; Preste atención a la nutrición en su dieta, elija alimentos que sean fáciles de digerir, promuevan la circulación sanguínea y regule el qi, y evite los alimentos crudos y fríos para evitar molestias menstruales. Después de la menstruación, durante la menstruación se pierden hierro, proteínas y sales inorgánicas. Consuma más alimentos ricos en hierro, calcio, magnesio y proteínas. De este modo, el mejor momento para tomar suplementos es después de la menstruación. En la medicina occidental no existe tal cosa como "reponer el qi y nutrir el cuerpo". Por lo tanto, la mayoría de la gente elige la decocción de Siwu y la decocción de Bazhen para regular el qi y reponer la sangre. El período dorado para reponer la sangre es una semana después de la menstruación. Debes preguntarte ¿por qué pasan siete días después de la menstruación? Debido a que el período desde el primer día de la menstruación hasta antes de la ovulación (aproximadamente catorce días) se llama fase folicular, desde cinco a siete días después de la menstruación hasta siete días después de la menstruación, todavía se encuentra en la fase folicular antes de la ovulación. Durante este período, la glándula pituitaria secreta una hormona llamada hormona folicular, que estimula la maduración de los folículos (folículos) en los ovarios. A medida que los folículos maduran, secretan estrógeno, que estimula el crecimiento y el engrosamiento del endometrio. Por lo tanto, la suplementación durante este período es para sentar las bases para la próxima menstruación. Sin embargo, debido a que la suplementación caliente no se puede realizar durante la menstruación, se debe esperar hasta siete días después del final de la menstruación. Por lo tanto, si las chicas quieren mantenerse en forma, ¡deben aprovechar el mejor momento dorado de estos siete días! El azúcar moreno, los dátiles rojos, los frijoles rojos y el longan son buenos y baratos. Puedes comprarlos en cualquier lugar, pero quédate con ello.

Sería mejor esperar hasta las vacaciones antes de llevarlo a un médico de medicina tradicional china para que le realice algún tratamiento.

Si no tienes miedo a engordar, ¡comer un poco de chocolate no está mal! Recomienda varios alimentos caseros que mejoran la sangre:

Frijoles negros: en la antigua China, comer frijoles siempre se ha considerado beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en posparto, se recomienda cocinar frijoles negros con frijoles negros.

Nostoc: Nostoc es de color oscuro y antiestético, pero contiene un alto contenido de hierro. Hervir sopa con Nostoc para reponer la sangre.

Zanahorias: Las zanahorias contienen altos niveles de vitaminas B y C, y también contienen un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa para reponer la sangre. Pero a mucha gente no le gustan las zanahorias. Mi método personal es exprimir jugo de zanahoria y agregar miel como bebida.

Gluten: Es un alimento popular. El gluten, que se encuentra habitualmente en restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada, también es rico en hierro. Primero es necesario reponer la sangre con hierro.

Espinacas: Es la verdura más común. También es un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre. Si no te gustan las zanahorias, come más verduras.

Azucena: La azucena tiene el mayor contenido en hierro, 20 veces mayor que las espinacas que conocemos. Es rico en hierro, vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas, colchicina y otros nutrientes.

Carne de longan: La carne de longan es la carne de longan, que se vende en cualquier supermercado. La carne de longan es rica en hierro, vitaminas A y B, glucosa y sacarosa. La reposición de sangre también puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan y el vino longan también son buenos alimentos para mejorar la sangre.

Rábano seco: El rábano seco es una verdura beneficiosa, extremadamente rica en vitamina B y con un alto contenido en hierro. Por lo tanto, es el alimento más discreto y barato, pero también el mejor para la salud, y su contenido de hierro supera a todos los alimentos excepto las azucenas.

Cabe señalar que es mejor que las personas con anemia no beban té. Beber más té sólo agravará los síntomas de la anemia. Porque el hierro de los alimentos ingresa al tracto digestivo en forma de hidróxido de hierro coloidal trivalente. Bajo la acción del jugo gástrico, el hierro de alta valencia se convierte en hierro de baja valencia antes de que pueda ser absorbido. Sin embargo, el té contiene taninos, que pueden formar fácilmente taninos de hierro insolubles después de beberlo, dificultando así la absorción de hierro.

En segundo lugar, la leche y algunos medicamentos que neutralizan el ácido gástrico dificultarán la absorción de hierro, así que trate de no consumirla con alimentos que contengan hierro. ¡Hay otro que es más problemático! En realidad es muy sencillo: dátiles negros guisados ​​y raíz de angélica, que son muy baratos y se encuentran en el mercado. ¡El método específico consiste en hervir a fuego lento 30 gramos de dátiles negros y 6 gramos de angélica en agua durante cinco minutos! ¡Está listo para guisar, viértelo en un termo y prepara té! ¡Esto es muy efectivo y el efecto es muy obvio en aproximadamente tres semanas! ¡Y es adecuado para hombres, mujeres, mayores y jóvenes!