Consejos para mejorar la calidad de la piel
Consejos para mejorar la calidad de la piel
Consejos para mejorar la calidad de la piel En la vida real, la mayoría de nosotros nos preocupamos por nuestra apariencia. La mayoría de nosotros utilizaremos varios métodos para mejorar la calidad de la piel. cambiar la propia imagen y mejorar el temperamento, entre los cuales mejorar la calidad de la piel es una de las cosas más importantes, entonces, ¿cómo mejorar la calidad de la piel? ¡Veamos algunos consejos para mejorar la calidad de tu piel! Consejos para mejorar la calidad de la piel 1
Lávate la cara correctamente para prevenir eficazmente las arrugas y blanquear tu rostro
Lavarse la cara es algo que todo el mundo debe hacer cada día Cuando te levantas por la mañana Mi mente todavía está confundida en el sueño, así que necesito lavarme la cara para aclarar mi mente antes de irme a dormir, no importa cuánto sueño tenga, tengo que lavarme la cara para quitarme el sueño. polvo del día. Para las mujeres, lavarse la cara es un "problema facial que no se puede ignorar". Por eso hablo de este "problema facial" por separado. Si ni siquiera te has lavado la cara, ¿cómo puedes acudir a tratamientos de belleza?
Lo primero que debemos hablar es de la temperatura del agua para lavarnos la cara. Algunas personas son demasiado perezosas para tomar agua caliente y simplemente lavarse la cara con agua fría. Algunas personas tienen la piel grasa, por lo que se lavan la cara con agua muy caliente. De hecho, lo más adecuado es utilizar agua tibia, ni demasiado fría ni demasiado caliente. Esto puede garantizar que los poros se abran completamente sin una pérdida excesiva de los aceites humectantes naturales de la piel.
Al lavarte la cara, no importa qué tipo de limpiador uses, no uses demasiado y no es necesario usar tanto de un buen limpiador. Antes de aplicarlo en tu rostro, haz una buena espuma con el limpiador en las palmas. Mucha gente olvida este paso, pero este es el más importante. Porque si el limpiador no hace suficiente espuma, no sólo no logrará el efecto limpiador, sino que también puede permanecer en los poros y provocar acné. Por supuesto, cuanta más espuma, mejor, pero no creas que tener mucha espuma es bueno. Los limpiadores falsos y de calidad inferior también son ricos en espuma.
Después de aplicar la espuma en el rostro, masajea suavemente con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, siendo suaves.
Al lavarse, algunas mujeres temen no poder limpiarse la cara. Después de enjuagarse con agua, se frotan con una toalla. Esto es realmente áspero para la piel delicada, por lo que aún tienen que hacerlo. Use una toalla húmeda en su cara. Presione suavemente para no dañar la piel.
Después de lavarte, ¿has terminado de lavarte la cara? ¡Aún no! Mírese en el espejo y compruebe si hay algún residuo de limpiador alrededor de la línea del cabello. Las personas suelen ignorar este paso. A menudo se ve que algunas mujeres tienen acné en la línea del cabello. Consejos para mejorar la calidad de la piel 2
Métodos para mejorar la calidad de la piel
1. Los métodos para mejorar la calidad de la piel incluyen nutrir la piel internamente y nutrir la piel externamente
Si quieres mejorar la calidad de tu piel, debes prestar atención a tus hábitos alimentarios. La piel es el espejo que mejor refleja el estado nutricional del cuerpo humano. La falta de nutrición, el exceso de calor interno, el exceso de humedad, el desequilibrio del yin y el yang, etc., se reflejarán en la piel. Por ejemplo, cuando la piel se vuelve tirante, sentirás sequedad en la boca, lo cual es un signo de deshidratación; cuando tienes acné, puedes tener síntomas de estreñimiento, que puede ser causado por calor excesivo y desequilibrio metabólico; Por tanto, si tienes malos hábitos alimentarios, debes corregirlos a tiempo para que tu nutrición sea más equilibrada. La nutrición externa requiere el uso de productos para el cuidado de la piel adecuados y saludables para proteger la piel. Por ejemplo, el limón, el pepino, etc. pueden mejorar significativamente la calidad de la piel.
2. Formas de mejorar la calidad de la piel: Mantén la piel del rostro limpia
No hace falta enfatizar la importancia de mantener tu rostro limpio. Si tienes la piel grasa, intenta lavarla. Su cara con agua fría puede prevenir eficazmente la secreción de aceite y la producción de puntos negros. No acudir a salones de belleza con frecuencia. Una vez al mes es suficiente para quienes tienen las condiciones.
3. La forma de mejorar la calidad de la piel es comer frutas y verduras
Come más frutas y verduras para complementar la vitamina A, vitamina C y vitamina E que necesita el cuerpo humano todos los días. Consuma al menos 400 g de frutas y verduras. La vitamina A tiene el efecto de proteger las células de la piel, la vitamina C puede promover la descomposición de la melanina y la vitamina E tiene efectos antioxidantes, que son indispensables para el cuidado y la belleza de la piel.
4. Para mejorar la calidad de la piel, preste atención a la hidratación.
Después de limpiar la superficie de la piel, aún necesita reponer la piel con humedad y nutrientes. Debido a que la falta de agua puede causar fácilmente un desequilibrio de agua y grasa, la piel seca aparecerá descamada; la piel grasa es propensa al acné y los poros dilatados.
Así que preste atención a la hidratación y puede utilizar algunos productos para el cuidado de la piel o mascarillas faciales que puedan hidratar y controlar la grasa de forma eficaz.
5. Un método para mejorar la calidad de la piel es utilizar sal para eliminar la piel muerta.
Las partículas de sal son relativamente finas y se disuelven fácilmente cuando se exponen al agua si se aplican sobre la piel. y masajeado, puede eliminar eficazmente la piel muerta del rostro. Elimina la suciedad y las cutículas envejecidas mientras mantiene la piel hidratada y no tirante, por lo que es bueno utilizar sal de mesa como exfoliante.
6. Métodos para mejorar la calidad de la piel: Mejorar el pigmento de la piel
Remojar 250 gramos de nueces en 500 gramos de vinagre, sellar la boca del biberón y beberlo después de 10 días, beber dos cucharadas después de las comidas todos los días para mejorar la piel áspera y apagada.
7. Cómo mejorar la calidad de la piel aclarando las manchas
Primero remoja 205 gramos de soja en 500 gramos de vinagre blanco comestible y séllalos durante quince días , coma de 10 a 15 semillas de soja todos los días, lo que puede reducir eficazmente las manchas en la cara, al mismo tiempo que reduce eficazmente el colesterol y mejora la función hepática.
Terapia dietética para mejorar la calidad de la piel
Arrugas en la cara: puré de frutos secos y ñame
La razón de las arrugas en la cara es la deficiencia del bazo y estómago.
Cómo hacer puré de frutos secos y ñame: Hervir 500 gramos de ñame fresco o patatas, pelarlos, molerlos hasta obtener un puré, luego exprimirlos en forma de pastel, cubrir con nueces, dátiles rojos y espinos. , ciruelas verdes y otros ingredientes de frutas, cocine al vapor en una vaporera durante unos 10 minutos y luego vierta miel encima. El ñame nutre el bazo y los riñones, las nueces nutren los pulmones y los riñones, hidratan la sequedad y fortalecen el cerebro, y los dátiles rojos nutren el qi y la sangre. El efecto integral hace que la piel estire las arrugas, quede suave y húmeda.
Cara áspera: pepino de mar asado con brotes de bambú
La razón de la cara áspera es la falta de sangre yin, que se observa en la constitución del fuego seco.
Cómo cocinar pepino de mar con brotes de bambú: 200 gramos de pepino de mar, cortados en tiras largas, y poner en la olla con 100 gramos de brotes de bambú frescos o rodajas de brotes de bambú al vapor, agregar carne magra de cerdo y cocine a fuego lento, agregue sal, glutamato monosódico, agregue azúcar y vino de cocción para espesar la sopa antes de comer. El pepino de mar nutre el yin y la sangre, los brotes de bambú eliminan el calor interno y el efecto combinado hace que la piel sea delicada y suave.
Qué malos hábitos conducen a una piel pobre
La búsqueda excesiva de una dieta baja en grasas
La búsqueda excesiva de una dieta baja en grasas reducirá la calidad de la piel. Una dieta baja en grasas demasiado estricta puede provocar sequedad en la piel y provocar un envejecimiento prematuro de la piel. Las grasas son un nutriente esencial para una piel sana, manteniéndola hidratada y elástica. Los importantes ácidos grasos que se obtienen de los huevos y las verduras son extremadamente importantes para mantener la piel sana.
Quedarse despierto hasta tarde
Dormir requiere tiempo para que el cuerpo repare los daños durante el día, incluida la piel. Alterar este proceso hará que las células se recuperen más. despacio. Solo hay círculos oscuros debajo de los ojos durante uno o dos días, pero quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede causar diversos problemas de la piel, como color desigual de la piel, opacidad, acné, color amarillo oscuro, etc.
Usar la mascarilla facial durante mucho tiempo
Mucha gente piensa que cuanto más tiempo se deje la mascarilla en el rostro, más completamente se absorberán los nutrientes. De hecho, cualquier mascarilla facial no debe permanecer en el rostro durante más de 15 minutos. Después de que el papel de la mascarilla se seque, absorberá la humedad de la piel y evitará que los componentes humectantes naturales del aire entren en contacto con la piel; Las mascarillas faciales harán que los poros sean tan herméticos como usar una mascarilla, lo que afectará la absorción de nutrientes y la secreción normal de grasa y provocará alergias.
La falta de ejercicio
El ejercicio no solo puede mejorar tu estado de ánimo, sino también mejorar la circulación sanguínea en la piel, brindándote un color de sangre natural y saludable. Las investigaciones han demostrado consistentemente que el ejercicio mejora la piel al reducir el estrés y, cuando estás estresado, los niveles de cortisol aumentan, lo que puede provocar acné y otros problemas de la piel. Reduce el cortisol y tu piel estará más suave y flexible.
Preferencia por los dulces
El exceso de dulces conducirá inevitablemente a niveles altos de azúcar en sangre, y los niveles altos de azúcar en sangre cambiarán la estructura de la cutina y la elasticidad de la piel, lo que provocará arrugas faciales y envejecimiento prematuro. Los bocadillos ricos en proteínas son los mejores, y las nueces y semillas contienen aceites saludables que son buenos para la piel.