¿Qué tipo de fruta es mejor comer por la noche?

Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta calórica y promover la motilidad gastrointestinal. Su sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede absorber agua en el estómago para mejorar la sensación de saciedad. Después de ingresar a los intestinos, puede absorber agua para aumentar el volumen de las heces y promover la defecación. Por eso, las personas con estreñimiento prolongado comen plátanos, que tienen un efecto laxante.

La bromelina contenida en la piña puede ayudar a digerir las proteínas, complementar la falta de enzimas digestivas del cuerpo y mejorar la función digestiva. Li Shizhen también afirmó en el "Compendio de Materia Médica" que la piña puede fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la vitalidad. Comer piña después de una comida puede estimular el apetito, aliviar la grasa y ayudar a la digestión. Las manzanas son ricas en vitamina C, que favorece eficazmente la digestión. Los tomates contienen vitaminas pectina, que ayudan con el estreñimiento y promueven el metabolismo. Las fresas son ricas en pectina y ácidos orgánicos, los cuales tienen un efecto adelgazante. Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que puede promover la digestión y prevenir el estreñimiento.

Espino, el espino es ácido. Si tienes miedo de ganar peso, puedes comer espino. El espino puede mejorar la digestión. Al mismo tiempo, la pectina contenida en los frutos del espino puede absorber grasas y toxinas en la pared intestinal y excretarlas del cuerpo. Esta es una muy buena fruta. Come una manzana. Después de la cena, puede optar por comer manzanas, porque las manzanas son ricas en vitamina C, que puede promover eficazmente la digestión, limpiar nuestros intestinos y estómago y también puede desempeñar un papel en la belleza, por lo que comer manzanas es lo mejor.

Y las manzanas también contienen algo de fibra soluble, y comer manzanas también puede reducir el colesterol. Comer manzanas también puede aumentar la motilidad gastrointestinal y complementar la vitamina C del cuerpo. Si come manzanas con regularidad, la fibra cruda que contienen puede ablandar las heces. El agua baja en azúcar y carbohidratos es rica en nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Tiene un muy buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento, lo que resulta beneficioso para mejorar la función renal o gastrointestinal, expulsar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Es rico en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos. Su contenido de hierro se encuentra entre los mejores entre las frutas, lo que lo convierte en un buen producto para suplementar con hierro y fortalecer el cerebro. Los diabéticos no deben codiciar demasiado.