Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Tengo 16 años y tengo manchas. ¿Puedo tomar VE de Yangshengtang? ¿Qué tal tomar un comprimido cada dos días? ¿Cuáles son las fuentes dietéticas diarias de VE? Normalmente como menos, así que no debería excederme.

Tengo 16 años y tengo manchas. ¿Puedo tomar VE de Yangshengtang? ¿Qué tal tomar un comprimido cada dos días? ¿Cuáles son las fuentes dietéticas diarias de VE? Normalmente como menos, así que no debería excederme.

Los alimentos con mayor contenido de vitamina C son el brócoli,

pimientos verdes

, naranjas,

jugo de uva

y tomates

Alimentos ricos en vitamina E: col, zanahoria, berenjena,

hígado de pollo

,

pipas de girasol

Espera

Germen de trigo

,

Aceite de semilla de algodón

,

Aceite de soja

, aceite de sésamo,

Aceite de maíz

Los guisantes, las batatas, los huevos y la mantequilla son ricos en vitamina E.