¿Puedo comer Batam durante el confinamiento?
¿Puedo comer almendras durante el confinamiento?
Las mujeres pueden comer almendras durante el confinamiento. Además de su alto valor nutricional, las almendras también son fácilmente absorbidas por el cuerpo. Adecuado para mujeres en el segundo trimestre. Comer almendras también puede proporcionar zinc, que es bueno para la salud del corazón. También contiene prebióticos, que pueden promover la defecación y aliviar el estreñimiento materno.
Dieta durante el parto
La dieta materna debe ser diversificada, principalmente cereales. Las mujeres embarazadas deben comer más frutas y verduras para equilibrar su dieta. La ingesta diaria de verduras debe ser de 300 a 500 gramos. Las mujeres embarazadas deben comer algo de carne con moderación, como pescado, huevos, carnes magras, etc. Las mujeres deben comer al menos 200 gramos de carne al día y comer menos alimentos salados.
Las mujeres embarazadas son más frágiles después del parto y su función gastrointestinal será deficiente. Por tanto, las mujeres embarazadas deben comer más alimentos que sean fáciles de digerir. Especialmente las madres que dieron a luz por cesárea, deben comer algunos alimentos líquidos, como gachas, durante la primera semana y luego volver lentamente a una dieta normal. Agregar manitas de cerdo y maní a la sopa puede promover la lactancia.