¿Es fácil ganar peso durante la menstruación? ¿Comer frituras durante la menstruación te hará ganar peso?
¿Es fácil ganar peso durante la menstruación? Comer alimentos ricos en calorías durante la menstruación puede provocar obesidad y sangrado menstrual, lo que puede provocar una inmunidad deficiente. Si la cantidad de sangrado es grande, es posible que tenga anemia leve y coma más alimentos ricos en hierro, como sangre de cerdo, sangre de oveja y carne de res. El ejercicio más eficaz para bajar de peso es el ejercicio aeróbico, que puede ayudar a quemar grasa y mejorar el metabolismo del cuerpo. Si quieres perder peso, recuerda hacer más ejercicios fitness al aire libre.
Muchas niñas tendrán ganas de comer cuando estén menstruando. Esto se debe a mutaciones endocrinas en el cuerpo humano y al aumento de la secreción de estrógeno. Pero no coma alimentos ricos en calorías sin restricciones. Preste atención a comer frutas de manera adecuada, coma más verduras para complementar la nutrición y preste atención a mantenerse abrigado y descansar.
Es fácil ganar peso si comes en la semana posterior a la menstruación. Por supuesto, ese es el momento más fácil para perder peso. El contenido de agua en el cuerpo humano es diferente antes y después de la menstruación. Durante la menstruación, el contenido de agua del cuerpo aumenta, y después de la menstruación, el contenido de agua disminuye al mismo nivel que antes, por lo que es sólo el contenido de agua el que disminuye durante la menstruación, no la grasa. Pero perder peso o comer menos durante la menstruación no es bueno para la salud, ¡así que hazlo como de costumbre! Pasado este periodo de tiempo, deberás controlar adecuadamente tu alimentación y hacer más ejercicio.
La dietoterapia para el flujo menstrual bajo puede tratar muchas enfermedades menstruales, y el flujo menstrual bajo es una de ellas. Un flujo menstrual bajo significa que el ciclo menstrual es básicamente normal o más corto, y el flujo menstrual se reduce significativamente, menos de 30 ml. La menstruación normal es garantía de la salud de la mujer. El bajo flujo menstrual no se puede dejar de lado, de lo contrario puede provocar diversas enfermedades ginecológicas, incluso insuficiencia ovárica prematura, menopausia precoz e infertilidad. ¿Cómo tratar el flujo menstrual bajo? Déjame contarte sobre la terapia dietética para el flujo menstrual bajo.
Las mujeres con flujo menstrual ligero pueden utilizar la siguiente terapia alimentaria para regular su menstruación:
1. Hielo, dos porciones al día, 50 ml cada vez. Para personas con estasis sanguínea.
2. 60 gramos de agripalma, 30 gramos de dátiles rojos, 10 huevos, * * * hervir, beber sopa y comer dátiles rojos y huevos (la dosis es cómoda). Se utiliza para pacientes con deficiencia de esencia y sangre y estasis sanguínea.
3. Muele 30 gramos de astrágalo, 15 gramos de Polygonatum, 12 gramos de Cornus officinalis, 12 gramos de Morinda officinalis y 9 gramos de angélica china en pastillas, 3 gramos cada vez, 2-3 veces. un día. Para pacientes con sangre y semen insuficientes.
4. 2 huevos, 30 gramos de agripalma. Lavar los huevos, añadir agua y agripalma al guiso. Después de que los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara y cocinar durante 20 minutos. .
5. 10g de angélica y jengibre cada uno, 10g de lonchas de cordero, hervir en agua y sal y comer con sopa.
Los principios dietéticos de estos métodos de acondicionamiento dietético son los principios de diferenciación de síndromes de la medicina tradicional china:
1. Principalmente diferenciación de síndromes, deficiencia renal y deficiencia sanguínea. Para la menstruación tardía, el flujo menstrual es ligero. La teoría tradicional sostiene que la diferenciación del síndrome debe distinguir entre deficiencia y exceso. La esencia del riñón y la reposición de qi son la fuerza impulsora y la base material para la producción de la menstruación y el mantenimiento del flujo menstrual constante, por lo que el papel del riñón es particularmente importante.
2. Tratamiento de riñón tonificante y esencia reponedora. Sumas y restas básicas de métodos de regulación menstrual. El uso combinado de varios medicamentos puede regular los riñones, reponer la esencia, reponer el qi y nutrir la sangre. ...