¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso en tu vida diaria?
Tres comidas al día para adelgazar
Frijoles negros: 381 calorías/100g
Los frijoles negros son nutritivos y ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Eficacia: activador de la circulación sanguínea, diuresis, disipador de gases, desintoxicante, etc. Los frijoles negros son algo bueno. Puedes comer más.
Avena: 367 calorías/100g
El verdadero nombre es avena desnuda. Alias: Youmai o Yumai, un alimento bajo en azúcar y muy nutritivo. La avena se transforma en cereales. Como alimento básico, es cómodo de comer y tiene buen sabor. Se ha convertido en un alimento muy popular entre las masas. Hay 367 calorías por cada 100 gramos.
Semilla de Coix: 357 calorías/100g
Se secan las lágrimas de Job maduro, se retira la cáscara y las impurezas y se recogen las semillas. Se pueden utilizar como medicamento o tónico. 100 g contienen 357 calorías.
Hay un pequeño truco. La cebada se hierve para hacer sopa y se puede usar con miel para blanquear la piel (las celebridades también).
Macarrones: 350 calorías/100g
¿Qué son los macarrones? La pasta que comemos habitualmente es uno de los alimentos más comunes en China, con 350 calorías por cada 100 gramos. Este alimento básico se puede convertir en una variedad de delicias después de triturarlo.
Arroz: 346 calorías/100g
El arroz, también conocido como arroz, es uno de los alimentos básicos más comunes. Contiene principalmente proteínas y es de fácil digestión y absorción. Ya sea en casa o en un restaurante en la nube, el arroz es uno de los alimentos imprescindibles.
Boniatos: 117 calorías/100g
Las batatas también se llaman boniatos, boniatos, boniatos, etc. Hay muchos nombres. Este alimento básico no sólo se puede comer, sino que también se puede utilizar para producir azúcar y vino. Las batatas son ricas en azúcar, fibra y otras vitaminas, y tienen 117 calorías por cada 100 gramos.