¿Qué es bueno comer después de que se retrasa la menstruación? ¿Qué frutas se deben comer antes de que comience la menstruación?

Hay muchos tipos de frutas. Las frutas no solo son ricas en nutrientes, sino que también contienen diferentes nutrientes dependiendo de la fruta. Los efectos en el cuerpo humano también son diversos, y puede haber algunas frutas que tengan los mismos. efecto de estimular la menstruación, entonces, ¿qué tipo de fruta puede provocar la menstruación inmediatamente?

¿Qué tipo de fruta es buena para comer durante la menstruación?

1. Papaya

La papaya es de naturaleza cálida, rica en nutrientes, dulce y deliciosa, y es muy adecuada para que la mujer la coma durante su período menstrual. La papaya en sí tiene enzimas proteolíticas únicas, y las enzimas proteolíticas pueden descomponer la grasa acumulada debajo del cuerpo debido al consumo de demasiada carne. La papaya también contiene pectina, que es un excelente depurativo intestinal que reduce la acumulación de desechos en el organismo.

2. Manzana

La manzana es una fruta templada, baja en calorías y rica en nutrientes. Es una de las frutas más consumidas. Las mujeres pueden comerla con frecuencia durante la menstruación. El ácido málico contenido en las manzanas no sólo puede acelerar el metabolismo, sino también reducir la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo. Las investigaciones muestran que contiene más calcio que otras frutas.

3. Kiwi

El kiwi es rico en nutrientes, tiene las funciones de regular el qi, promover los fluidos corporales y la hidratación, y tratar la indigestión. Se puede comer crudo y en jugo. Es adecuado para mujeres durante la menstruación. Beber miel es más eficaz. El kiwi es rico en vitamina C y, por supuesto, es igualmente rico en fibra. El alto contenido de vitamina C y fibra puede aumentar la velocidad a la que se descompone la grasa para evitar la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo.

4. Pomelo

Zhongyi cree que comer pomelo con regularidad no solo puede perder peso, aumentar la fuerza física, sino también regular la menstruación irregular, lo cual es muy bueno para las mujeres. La toronja tiene calorías extremadamente bajas y no aumentará de peso por mucho que coma. El potasio contenido en la toronja puede reducir la grasa y el agua acumulada en la parte inferior del cuerpo.

5. Guayaba

Las mujeres pueden elegir la guayaba como fruta después del almuerzo. Por lo tanto, la guayaba no solo complementa la vitamina C sino que también alivia eficazmente el edema menstrual.

¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación?

1. Peras

La pera es un alimento frío, por lo que es mejor no comerla durante la menstruación, ya que la comida fría provocará una congestión en el útero que dificultará su descarga, lo que provocará que a la dismenorrea o Hace que la dismenorrea sea más grave.

2. Espino

El espino también es rico en ácido tánico. Un consumo excesivo puede provocar una deficiencia de hierro en el organismo y agravar las molestias menstruales. Además de las personas con dismenorrea de tipo estasis sanguínea, otras mujeres que toman espino durante la menstruación pueden provocar un sangrado menstrual excesivo.

3. Arándanos

Si consumes cantidades excesivas de arándanos durante la menstruación, los taninos del café que contienen también duplicarán el "dolor" de tu período menstrual.

4. Caquis

Los caquis tienen un sabor relativamente dulce, a veces un poco astringente, y son frutas frías. La menstruación es un período fisiológico especial para la mujer. ha disminuido, por lo que es necesario prestar especial atención a las medidas para mantener el calor. Dado que los caquis son de naturaleza fría, es mejor no comer caquis durante la menstruación, especialmente aquellas mujeres con síntomas de dismenorrea que deben prestar más atención y no comer caquis durante la menstruación. menstruación.Come caquis durante este período. Si te gusta comerlos, puedes optar por comer algunos cuando no estés menstruando.

5. Ciruelas ácidas

En circunstancias normales, las mujeres no son aptas para comer alimentos como ciruelas ácidas durante la menstruación, porque las ciruelas ácidas son frutas ácidas y su acidez tiene un muy buen efecto astringente. El efecto puede hacer que el flujo menstrual de una mujer disminuya, oscurecer la sangre menstrual o incluso causar trastornos endocrinos, lo que afectará gravemente la menstruación, así que asegúrese de no comer ciruelas ácidas durante la menstruación.

6. Sandía

Cuando se trata de sandía, probablemente nadie esté dispuesto a comerla. La sandía puede considerarse la reina de las frutas. Es rica en azúcar, vitaminas y varios. aminoácidos Sandía Tiene un sabor dulce, pero la sandía es una fruta fría. Las frutas frías tienen un efecto de contracción. Si una mujer come mucha sandía durante la menstruación, puede causar congestión en el útero, lo que no favorece la secreción. Al mismo tiempo, la constitución física de las mujeres es relativamente diferente durante la menstruación. La sandía fría es más débil y puede dañar fácilmente el bazo, el estómago y el útero, lo que puede causar síntomas como diarrea y dismenorrea. Por lo tanto, las mujeres no deben comer grandes cantidades. Cantidad de sandía durante la menstruación.