¿Qué debes comer durante la menstruación para acortar tu periodo menstrual? ¿Qué puedes comer para que te llegue la regla lo antes posible?
Qué comer durante la menstruación para acortar el periodo menstrual 1 y regular el sistema endocrino. La ausencia repentina de la menstruación en la mayoría de las mujeres está relacionada con una función endocrina deficiente. Le sugiero que, por el bien de su propia salud, ajuste activamente los problemas endocrinos de su vida, mantenga buenos hábitos de vida, ajuste el sistema endocrino a un estado normal lo antes posible y ayude a todos a ajustar el problema de la menstruación irregular causado por anomalías endocrinas lo antes posible.
2. Beber sopa de jengibre. La sopa de jengibre es muy eficaz para tratar la menstruación irregular. Principalmente porque la sopa de jengibre no solo puede ayudar a desinfectar el cuerpo humano, sino también promover la circulación sanguínea, ayudar al cuerpo a descargar la congestión lo más rápido posible y lograr el propósito de regular la menstruación irregular.
3. Potenciar el ejercicio físico. Reforzar el ejercicio físico es la mejor manera de ayudar a las personas a mejorar su salud. Por lo tanto, se recomienda que todos insistan en hacer ejercicio en la vida para mantener el cuerpo humano sano, ayudando así a que el cuerpo humano cambie y la menstruación irregular pueda volver gradualmente a la normalidad.
4. Acondicionamiento de la medicina tradicional china. Para algunos pacientes graves, se recomienda utilizar la medicina tradicional china para realizar ajustes, de modo que el cuerpo humano pueda recibir un tratamiento específico.
¿Qué puedo comer lo antes posible después de la regla? Mezcle frijoles mungo, dátiles rojos y jengibre, saque el jengibre y beba la sopa. Esta sopa debe tomarse una vez al día, tres días antes de la menstruación. Su función principal es nutrir la sangre y el qi, lo que puede acelerar la menstruación. Se utiliza principalmente para tratar la menstruación irregular, los ciclos menstruales irregulares, el Qi y la sangre débiles y el retraso de la menstruación.
2. Sopa de dátil rojo y almíbar de longan. Hervir los dátiles rojos y la carne de longan en agua con azúcar, triturar los dátiles rojos, agregar los huevos y cocinar a fuego lento. Una vez espesa la sopa, apague el fuego y saque los dátiles rojos, que tienen el efecto de fortalecer el bazo, apetecer y nutrir la sangre y el qi. Puede usarse para tratar a amigas con flujo menstrual abundante, sangre menstrual irregular e ira física. Porque el longan y el azúcar de roca pueden eliminar el calor y reducir el calor interno.
3. Hongo negro. El hongo negro tiene la función de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos sanguíneos y la peroxidación lipídica, reduciendo así la viscosidad de la sangre, suavizando los vasos sanguíneos, suavizando el flujo sanguíneo y reduciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.
4. Espinacas. La espinaca es una verdura muy común porque es rica en hierro y algo de vitamina E, lo que puede hacer que la sangre menstrual de las mujeres fluya más suavemente durante la menstruación.
5. Gachas de espino. El espino tiene un sabor ácido y cálido. Además de apetecer y digerir, también puede activar la circulación sanguínea, hacer circular el qi y eliminar la estasis sanguínea, y es muy eficaz para personas con estasis sanguínea y amenorrea. Agregue un poco de azúcar moreno al espino, que es adecuado para personas con debilidad física, dismenorrea y mala sangre menstrual. El método específico es: 30 gramos de espino, lavado y cortado en rodajas, cocido en papilla con arroz, añadido con un poco de azúcar moreno para condimentar, dos veces al día.