Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Alguna vez has usado un amigo como el nuevo TR90? Por favor comparte cómo usarlo.

¿Alguna vez has usado un amigo como el nuevo TR90? Por favor comparte cómo usarlo.

Consulté a profesionales para tomar como referencia el nuevo TR90:

, uso del producto:

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Bebidas sólidas

(Antes de los 15 , en cualquier momento Para las comidas): Desempaque la bebida sólida según su gusto, agregue aproximadamente 60~240 ml de agua fría y agua tibia, o prepare y mezcle como una bebida. Se recomienda beber 15 gramos por dos paquetes de forma continua.

Cápsulas de Yunzhi (tomadas 15-20 días antes de las comidas): Tomar de dos a cuatro cápsulas por vía oral para reducir la grasa y favorecer el mantenimiento de los músculos.

Bebida sólida Xingpei (para consumir con las comidas): La bebida sólida Baoxingpei debe mezclarse uniformemente y llenarse con batido. Los consejos sobre cómo beber a menudo ayudan a regular el apetito.

Apto para bebidas sólidas batidos (para comidas): Adecuado para bebidas sólidas batidos, añadir unos 240 ml de agua fría, agua tibia o leche y mezclar bien. Las cantidades recomendadas de bebida a menudo incluyen el suministro de nutrientes a los músculos.

2. Dieta:

Asegúrate de seguir 3333

Principios dietéticos

Utiliza dos porciones de proteína quemagrasas (carne). para tres comidas de media y proteínas no cárnicas (los vegetarianos deben comer seis porciones de proteínas no cárnicas), verduras energéticas y verduras coloridas, especialmente para quemar lipoproteínas. Asegúrate de cocinar tres comidas en promedio y comer lo suficiente.

PD: Elige comida fresca y original. Elija alimentos con alto contenido de aceite, azúcar o sal, y trate de utilizar alimentos con alto contenido de aceite, sal, azúcar y calorías.

En tercer lugar, combinación de carne:

El suministro de oxígeno aeróbico debe combinarse y la intensidad del suministro debe ser ciega. Dependiendo de la situación, elige cada nivel:

Nivel

1: Mantente saludable

Frecuencia: cada 1h todos los miércoles.

Intensidad de transporte: transporte de oxígeno

30 minutos de transporte de oxígeno

30 minutos

Tipo de transporte: yoga, correr, equipamiento, tableta, flexiones, abdominales.

Nivel

2. Reducir grasa y ganar músculo

Frecuencia: cada 1,5h todos los miércoles

Intensidad del transporte: transporte de oxígeno

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45 minutos, entrega de oxígeno

45 minutos

Tipos de transporte: yoga, carrera, equipo, tabletas, flexiones, abdominales.

Nivel

3. Consumo de grasas

Frecuencia: cada 1 hora todos los miércoles.

Intensidad del Transporte: Transporte de Oxígeno

Confianza en la sala de control para 1h de transporte de oxígeno, recuerda transportarlo con fuerza.

Transporte: correr, yoga y baile.

El manejo corporal requiere constancia y perseverancia ganadora.