Cómo tratar las piernas frías durante el confinamiento
En primer lugar, estas piezas no deben congelarse.
1. Cintura y abdomen
Creo que muchas madres primerizas ignoran el dolor lumbar posparto, uno de los cuales es causado por el frío en la cintura y el abdomen. No hay grasa debajo del ombligo, que está cerca de ricas terminaciones nerviosas y plexos nerviosos. Particularmente sensible a los estímulos externos y susceptible a los resfriados. Una vez que se resfría, la diarrea es inevitable.
2. Cabeza
Usar gorro cuando la temperatura sea baja, especialmente cuando sea necesario salir. Debido a que el frío estimula la cabeza, los vasos sanguíneos se acortarán y los músculos de la cabeza se tensarán, lo que fácilmente puede causar dolores de cabeza, resfriados e incluso malestar gastrointestinal.
3. Piernas y pies
Cuando una nueva madre está en el parto, no debe usar ropa delgada solo por la apariencia como antes. Especialmente las articulaciones, se enfrían con facilidad. Una vez que se resfría, sentirá dolor y pesadez en las piernas, que es el llamado precursor de las piernas frías.
Segundo tratamiento de confinamiento científico
1. La habitación debe tener una temperatura adecuada.
El objetivo del confinamiento en invierno es mantener el calor, por lo que el ambiente interior debe mantenerse cálido, húmedo y refrescante. La temperatura interior debe estar entre 20 y 25ºC, evitar temperaturas altas y bajas. La humedad debe mantenerse entre 55 y 65ºC. La habitación debe ventilarse a tiempo. La ropa de cama no debe ser demasiado gruesa, aunque sea más fina que en invierno. en el tercer trimestre. Elija productos suaves y transpirables como el algodón o el lino. por 1? Lave y exponga una vez cada dos semanas. No cierre puertas y ventanas a ciegas durante el período de confinamiento, ¡asegúrese de abrir las ventanas a tiempo para ventilar! Siempre que la madre y el bebé no estén expuestos al viento convectivo, no sean arrastrados directamente contra el viento y se mantengan calientes durante la ventilación, no sufrirán el "viento posparto".
2. Vístete abrigado.
El invierno es relativamente frío y es más probable que las nuevas madres tengan miedo al frío cuando amamantan y cuidan a sus bebés, por lo que las nuevas madres deben usar ropa holgada y abrigada. Debido a que parte del líquido acumulado en el cuerpo se descargará durante el embarazo, sudarás más y las manchas de sudor y suciedad mancharán tu ropa, por lo que debes bañarte con frecuencia, lavar la ropa interior con frecuencia y mantener tu piel limpia.
3. Bañarse contra el viento
Bañarse después del parto puede aliviar la parálisis, aliviar el espíritu, mantener el cuerpo limpio e higiénico y reducir la incidencia de morbilidad. Sin embargo, lo mejor para las nuevas madres que están confinadas en invierno es que se bañen después de una semana. No es adecuado bañarse. Es mejor ducharse. La temperatura del agua debe ser adecuada y se debe prestar especial atención a la protección contra el viento y el frío. Además, no existe ningún rumor de que no se pueda lavar los dientes durante el confinamiento. Las madres primerizas pueden cepillarse los dientes después de dar a luz, pero deben utilizar agua tibia.
4. La dieta debe ser nutritiva
Durante el periodo de confinamiento se debe ingerir algunos alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir, y beber mucha agua para Promover una rápida recuperación del organismo y garantizar un suministro adecuado de leche.
Si hago esto, no tendré miedo de no poder sentarme correctamente durante el próximo mes. Si te sientas correctamente durante el próximo mes, tu cuerpo estará mejor después del parto y tendrás más energía para cuidar a tu hijo.