Las diez bebidas que menos engordan.

1. Café negro: Mucha gente sabe que el café negro puede ayudar a perder peso. La cafeína puede acelerar la descomposición de las grasas, aumentar el metabolismo y ayudar a perder peso. Además, el café es un diurético que puede aumentar la micción, eliminar el exceso de agua del cuerpo y mejorar el edema. Estimula la producción de hormonas gastrointestinales u hormonas peristálticas, tiene efecto laxante y puede utilizarse como laxante rápido.

2. Té: Las catequinas contenidas en el té pueden reducir la absorción de grasas y azúcar. Beber té antes de las comidas puede reducir el apetito, y beber té después de las comidas puede eliminar la grasa.

3. Leche de soja: La leche de soja parece muy rústica y discreta, pero de hecho, la leche de soja no solo es rica en nutrientes, sino también muy baja en calorías, ¿vale? El mayor pasatiempo de las proteínas, isoflavonas y glicoconjugados de la leche de soja es "encender un fuego", ya sea en pequeños grupos o solo, para luchar en la pila de grasa y destruirla de un solo golpe. ¡Beber leche de soja puede al menos duplicar la tasa de quema de grasa en tu cuerpo!

4. Leche baja (sin grasa): El calcio de la leche puede reducir la secreción de hormona paratiroidea, asegurar la eficiencia de las enzimas y acelerar la quema de grasas. Además, la propia leche desnatada y baja en grasas tiene muy poco contenido de grasa, lo que siempre resulta útil para perder peso.

5. Yogur sin azúcar: Comparado con la leche, el yogur sabe mucho mejor. No sólo retiene los nutrientes de la leche, sino que también añade bacterias vivas beneficiosas, que pueden regular la flora intestinal y acelerar la motilidad gastrointestinal.

6. Agua blanca: Es la bebida más saludable. Reemplazar el desordenado "sacarina + colorante" con agua corriente puede reducir tu ingesta diaria de calorías en cientos de calorías. Beber un vaso de agua antes de las comidas te hará sentir lleno. Sin dinero gastado, cero calorías, fuente de vida humana.

7. Zumos de frutas y verduras: Las verduras y frutas son reconocidas como alimentos bajos en calorías para adelgazar.

8. Agua de limón: El limón es rico en vitamina C, que ayuda a la síntesis de colágeno e inhibe el crecimiento de melanina.

9. Bebidas sin alcohol: Aunque tener 0 calorías no significa que te ayude a perder peso, definitivamente no es fácil ganar peso en comparación con otras bebidas.

10. Yuan Qi Forest Series: Una botella de esta bebida aporta 7,5g de fibra dietética, lo que equivale a tres manzanas.