¿Cómo hacer té Pu'er para adelgazar?

Pasos/métodos de lectura paso a paso

1 Desayuno

Después de levantarse, mezcle unos 6 gramos de. Té Pu'er con 100 cc de agua hirviendo. Remojar durante medio minuto y beber. Para un desayuno normal, remoje el té original en 50 cc de agua hirviendo durante 1 minuto, luego agregue 250 cc de leche fresca y bébalo durante la comida. Cuando tengas sed o hambre, remoja el té original en 200 cc de agua hirviendo dos veces, durante 5 minutos y 10 minutos respectivamente.

2. Almuerzo

El té Pu'er pesa aproximadamente 6 g, se remoja en 100 cc de agua hirviendo durante medio minuto y se bebe antes de las comidas. Ingesta normal del almuerzo. Media hora después de la comida, remoje el té original en 50 cc de agua hirviendo durante 1 minuto y luego bébalo. Cuando tengas sed o hambre, remoja el té original en 200 cc de agua hirviendo dos veces, durante 5 minutos y 10 minutos respectivamente.

3. La comida principal

se adapta a tu apetito habitual. Media hora después de una comida, remoje 6 g de té Pu'er en 50 cc de agua hirviendo durante medio minuto. Puede utilizar 300 cc de agua hirviendo para prepararlo por la noche.

4. Notas:

Haga tres comidas al día a tiempo, prohíba los refrigerios nocturnos e insista en hacer ejercicio moderado, que es beneficioso para la salud física y mental. Después de beber té Pu'er, pronto sentirá hambre, así que no aumente la ingesta de alimentos. Puedes beber té Pu'er cuando tengas hambre. Miel, rosa, crisantemo, osmanto, etc. Se puede agregar al té Pu'er para ajustar el sabor. También puedes agregar belleza, melaza y otras frutas para que tenga un sabor único. Trate de comer más frutas y verduras, aumente la fibra dietética y coma más maíz, batatas, patatas, etc.