¿Cómo prevenir el asma en primavera? Consejos para prevenir el asma en primavera
1 Cómo prevenir el asma en primavera
La primera forma de prevenir el asma: Prevenir el asma por infecciones virales del tracto respiratorio.
Aproximadamente el 95% de los desencadenantes iniciales son causados por infecciones virales respiratorias, por lo que prevenir y tratar las infecciones respiratorias virales es una medida crucial para prevenir y tratar los ataques de asma.
La segunda forma de prevenir el asma: prevenir la exposición a alérgenos.
Los alérgenos se pueden encontrar mediante una comprensión detallada de la afección, pruebas cutáneas y pruebas de provocación, y se debe adoptar una política de cuatro palabras de evitación, evitación, cambio y movimiento. Trate de evitar todos los alérgenos sospechosos o conocidos.
La tercera forma de prevenir el asma: regular y mejorar la función inmune del organismo
Reducir o prevenir las infecciones del tracto respiratorio, reduciendo así la formación de hiperreactividad y especificidad de las vías respiratorias. El ejercicio regular y beber mucha agua pueden ayudar a mejorar la inmunidad del cuerpo.
La cuarta medida para prevenir el asma: usar compresas de medicina tradicional china
Muela la medicina tradicional china hasta convertirla en polvo y haga una pasta, y aplíquela en los puntos de acupuntura relevantes en los días caninos de cada año. , que es la llamada "enfermedad de invierno y tratamiento de verano" ". Esto puede prevenir y tratar eficazmente el asma.
El quinto consejo para prevenir el asma: consumir más vitaminas A, C y calcio.
Diariamente conviene prestar atención a la ingesta de alimentos ricos en vitamina A como hígado de cerdo, yema de huevo, aceite de hígado de bacalao, zanahoria, puerro, amaranto, calabaza, albaricoque, etc. para proteger la células epiteliales traqueales; comer más alimentos ricos en vitamina C, como dátiles, naranjas, pomelos, tomates, despojos de animales, etc. , para ayudar a reducir la inflamación, combatir el escorbuto, prevenir resfriados, prevenir el cáncer y mejorar la función inmune, coma más alimentos ricos en calcio, como sopa de huesos de cerdo, pescado, tofu, verduras, pasta de sésamo, etc., para mejorar el efecto anti-. Capacidad alérgica de la tráquea.
El sexto consejo para prevenir el asma: Presta atención a los suplementos proteicos.
Haga tres comidas regulares al día, y aquellos con una función digestiva débil deben comer comidas más pequeñas con más frecuencia. También se deben consumir adecuadamente las grasas animales y vegetales, las carnes magras, el hígado, los huevos, las aves, la soja y sus productos ricos en proteínas. Los alimentos ricos en proteínas ayudan a reparar la inflamación traqueal, mejoran la resistencia a las enfermedades y compensan la inflamación.
2. Precauciones dietéticas para el asma
1. Consuma más alimentos ricos en proteínas, como soja y productos de soja, para aumentar las calorías y mejorar la resistencia a las enfermedades. Las personas con mala función digestiva deberían comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
2. Consuma más alimentos que contengan vitaminas A, C y calcio. Los alimentos que contienen vitamina A pueden humedecer los pulmones y proteger la tráquea, como las zanahorias, los puerros, las calabazas, los albaricoques, etc. Los alimentos que contienen vitamina C tienen efectos antiinflamatorios, anticancerígenos y antiresfriados, como los dátiles, el pomelo, los tomates, los pimientos verdes, etc. Los alimentos que contienen calcio pueden mejorar la capacidad antialérgica de la tráquea, como las verduras, el tofu, la pasta de sésamo, etc.
3. Evita el alcohol y la comida salada. La estimulación del alcohol y los alimentos salados puede reforzar la reacción bronquial, agravar síntomas como tos, asma y palpitaciones del corazón e inducir asma.
4. Elige alimentos acordes a tu condición física diaria. Si tienes mucha flema, comes menos y tienes saburra blanca en la lengua, debes elegir calabaza, semillas de loto, ñame, arroz glutinoso, fruta de gorgona, etc. Tonifica el bazo; si tienes las extremidades frías, orinas mucho o te duele la espalda, debes comer nueces para nutrir tus riñones; si sudas demasiado y eres propenso a los resfriados, debes optar por comer miel, hongo blanco; y lirio para nutrir tus pulmones.
5. Beber café con frecuencia. La cafeína puede dilatar los bronquios y reducir o prevenir los síntomas del asma bronquial. Las personas que beben más café tienen menos probabilidades de desarrollar asma. Beber 3 tazas de café al día puede dilatar los bronquios, lo que equivale a una dosis estándar de aminofilina, por lo que el café es beneficioso para los pacientes con asma bronquial.
6. Utilice 60 gramos de alumbre y 50 ml de vinagre, muela el alumbre hasta convertirlo en polvo, agregue vinagre y mezcle bien. Después de lavarse los pies antes de acostarse, aplique una gasa en las plantas de los pies (puntos Yongquan en ambos pies) y retírela después de levantarse por la mañana. 1. Una vez al día o cada dos días durante más de 1 mes, el efecto preventivo es bueno.