¿Beber leche antes de acostarse por la noche es bueno para la salud? Por favor todos los dioses

Es beneficioso para el organismo, de la siguiente manera:

1. Ayuda para dormir

Según investigaciones realizadas por expertos médicos de Estados Unidos y Reino Unido, La leche contiene una sustancia llamada α-lactoalbúmina que es un "factor natural del sueño" que regula los nervios del cerebro y mejora el sueño. Los expertos sugieren que beber leche media hora antes de acostarse ayudará a dormir mejor.

2. Ayuda a la absorción del calcio

La leche es rica en calcio. Beberla por la noche permite absorber mejor el calcio. Especialmente si la bebe antes de acostarse, el cuerpo absorbe lentamente el calcio de la leche, de modo que el calcio en la sangre se repone y se mantiene, lo que puede prevenir la pérdida ósea y la osteoporosis.

3. Es útil para mejorar la inmunidad.

Beber leche antes de acostarse es más fácil de absorber por el cuerpo. Beberla por la noche también puede mejorar la resistencia del cuerpo e inhibirla eficazmente. el crecimiento de las células tumorales.

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