Los pros y los contras de beber agua en ayunas por la mañana

Beber agua en ayunas por la mañana es beneficioso para la salud y no tiene ningún daño. Los beneficios de beber agua en ayunas por la mañana son:

1. . El cuerpo humano consume una gran cantidad de agua de la orina, la piel y la respiración cuando duerme por la noche. Después de levantarse por la mañana, el cuerpo humano estará en un estado de deshidratación fisiológica. El cuerpo humano pierde alrededor de 450 ml de agua en una noche. Beber agua por la mañana puede reponer el agua perdida por el metabolismo del cuerpo.

2. Previene el estreñimiento. Beber agua después de levantarse por la mañana también puede estimular la motilidad gastrointestinal, humedecer los intestinos, ablandar las heces, promover la excreción de las heces y prevenir el estreñimiento.

3. Enjuagar los intestinos y el estómago. Después de levantarse por la mañana, el tracto gastrointestinal se ha vaciado. Beber agua a esta hora puede lavar y limpiar el tracto gastrointestinal, diluir el ácido gástrico, reducir la irritación gástrica y mantener el tracto gastrointestinal en las mejores condiciones.

4. Despeja tu cerebro. El agua que bebe después de levantarse será absorbida rápidamente por la mucosa intestinal en la sangre, lo que puede aumentar efectivamente el volumen hemolítico, diluir la sangre, reducir la consistencia de la sangre, promover la circulación sanguínea, prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y restaurar rápidamente. el cerebro al estado de conciencia.

Información ampliada:

Bebe agua fría todas las mañanas. Debido a que la bebes en ayunas, el agua permanece poco tiempo en el estómago y luego ingresa rápidamente a los intestinos y se excreta. absorbido por la mucosa intestinal en la sangre, la dilución de sangre en alta concentración puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y la capacidad de excreción del tracto digestivo. Además, las personas que están acostumbradas a beber agua fría tienen mayores enzimas desoxigenantes en el cuerpo; , que puede eliminar rápidamente la acumulación de ácido láctico en los músculos, por lo que no es fácil fatigarse. Lo anterior no tiene comparación con muchas bebidas de alta gama.

People's Daily Online - ¿Está bien beber agua en ayunas por la mañana? ¿Cuáles son los beneficios de beber agua por la mañana?