¿Qué debo comer antes y después de la menstruación? ¿Qué medicamento debo tomar para detener el sangrado rápidamente si mi menstruación no es limpia?

El período menstrual mensual de una mujer es un período importante para que las mujeres eliminen las toxinas del cuerpo. Si las mujeres prestan atención a su dieta y horario de trabajo en este momento, las toxinas del cuerpo se eliminarán de manera más limpia y su cutis mejorará. Las mujeres pueden comer algunas cosas que son eficaces para la belleza durante la menstruación. ¿Qué comer antes y después de la menstruación?

¿Qué comer antes y después de la menstruación?

1. Sopa de pollo con huesos negros y astrágalo, materias primas: 250 gramos de pollo con huesos negros, 60 gramos de astrágalo. Método: Primero retire los órganos internos del pollo de hueso negro y córtelo en trozos. Luego poner los ingredientes en la olla juntos, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego fuerte, luego cocinar a fuego lento durante 2-3 horas hasta que esté cocido, sazonar y llevar durante 3- 5 días, 65.438 0 veces al día. Eficacia: Reponer el qi y la sangre.

2. El té de angélica, jengibre y azufaifa utiliza principalmente azufaifa, jengibre, baya de goji, angélica y azúcar moreno. Este té tiene las funciones de regular la menstruación y aliviar el dolor, nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, y laxante.

3. La sopa de ñame y azufaifo fortalece el bazo y repone el qi. Es muy adecuada para personas con bazo y estómago débiles, así como con deficiencia de qi y sangre. Es cálida y tónica sin resecar.

4. La sopa de goji, dátiles rojos y pollo con huesos negros puede nutrir tanto el qi como la sangre, nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y el estómago. Puede mejorar las funciones fisiológicas, retrasar el envejecimiento, fortalecer los músculos y huesos y mejorar la anemia.

5. La sopa de soja, pera china y manitas de cerdo nutre el yin y la sangre, complementa el colágeno con fitoestrógenos, puede iluminar la piel, aumentar la elasticidad de la piel, nutrir la sangre y nutrir la piel.

6. La vitamina A puede mantener la elasticidad y el brillo de la piel. Las vitaminas C y E son antioxidantes que pueden prevenir la oxidación de la grasa subcutánea, mejorar la vitalidad de la epidermis de la piel y las células dérmicas y evitar la piel prematura. envejecimiento. El hierro y el cobre pueden llenar la piel de sangre, permitiendo que la piel reciba suficientes nutrientes y evitando la aparición temprana de arrugas.

7. Consumir más alimentos que contengan ácidos nucleicos durante la menstruación. Alimentos como pescado, camarones, ostras, champiñones, hongos blancos, miel, etc. , puede eliminar las manchas de la edad.

¿Qué hacer ante el síndrome perimenopáusico?

1. Las mujeres deben controlar conscientemente sus emociones cuando están impacientes, ansiosas o deprimidas. Suele dedicarse a más pasatiempos, como ir de compras, charlar.

2. Si es necesario, las mujeres pueden tomar suplementos de estrógenos para aliviar las molestias provocadas por el síndrome perimenopáusico. Es mejor ir al hospital para un chequeo antes de recetarle medicamentos. Debe seguir los consejos del médico al tomar medicamentos y no tomarlos usted mismo.

3. Presta más atención a tu dieta durante este periodo y reduce la ingesta de alimentos fritos, picantes y ricos en grasas. Consuma más frutas y verduras con regularidad y evite comer en exceso. Manténgase alejado del tabaco y el alcohol y coma más alimentos ricos en proteínas y calcio.

4. Las amigas que padecen síndrome perimenopáusico deben participar en más ejercicios físicos que sean adecuados para ellas, especialmente actividades al aire libre, que pueden mejorar eficazmente su estado de ánimo y aliviar el malestar físico.

El síndrome perimenopáusico femenino se puede tratar mediante los métodos anteriores, pero las mujeres con síntomas graves aún necesitan ir al hospital para recibir un tratamiento sistemático.