Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuántos huevos es mejor comer al día?
¿Cuántos huevos es mejor comer al día?
No más de dos huevos al día, o un huevo al día si se consumen habitualmente otros alimentos como leche, carne y pescado.
1 a 2 pueden cubrir las necesidades nutricionales.
Comer demasiado es un desperdicio de nutrientes y puede provocar fácilmente hinchazón e indigestión.