¿Alguien tiene algún consejo sobre cómo adelgazar las piernas?

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Hidroterapia de piernas

Método: Poner agua tibia en el balde, el nivel del agua no debe exceder la pantorrilla, agregar aceites esenciales y bañar. sales. Remoje el ternero en agua durante unos 15 minutos. Masajee el ternero durante el remojo para ayudar a desintoxicarlo.

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Perder peso y piernas delgadas

Si la circulación sanguínea no es buena, las piernas se hincharán fácilmente. Comer más alimentos que contengan vitamina E puede acelerar la circulación sanguínea. Como almendras, maní, germen de trigo, etc. El consumo regular de alimentos con alto contenido de sal también acumulará un exceso de agua en el cuerpo, provocando edema. Al mismo tiempo, los alimentos que contienen potasio tienen el efecto de expulsar el exceso de agua del organismo. Puedes comer más tomates, plátanos, patatas, apio, etc.

Tres

Ejercicio para piernas delgadas

Las piernas delgadas también necesitan más ejercicio. Subir y bajar escaleras es una de las mejores formas de adelgazar las piernas. Sube las escaleras usando los dedos de los pies o los talones, manteniendo el peso sobre toda la punta del pie. Además, levantar las piernas también es una buena forma de adelgazar las piernas. Cuanto más alto levantes las piernas, más rápido se quemará la grasa de las piernas. Si persistes durante un período de tiempo, se manifestará el efecto de adelgazar las piernas.