¿Qué tal una forma efectiva de adelgazar tu barriga?
2. Añade arroz, arroz integral, trigo integral y otros cereales integrales a la comida principal. Los alimentos integrales son ricos en fibra dietética, que a su vez estimula el tracto digestivo. No puede ser descompuesto por las enzimas digestivas y puede limpiar los intestinos, eliminar los residuos de comida que quedan en el colon, aliviar el estreñimiento y adelgazar la parte inferior del abdomen.
3. Caminar a menudo no es bueno si no te gusta hacer ejercicio, y estar sentado todo el tiempo es aún más inútil. Hoy en día, a muchas personas les gusta sentarse y descansar después de comer, esto no sólo ayuda a la digestión, sino que también permite que la grasa se acumule alrededor de la cintura. Además, no te quedes sentado en la oficina todo el tiempo. Debido a la estructura corporal especial de las mujeres, estar sentada durante mucho tiempo no favorece la ventilación de la parte inferior del cuerpo y caminar también puede provocar gases sanguíneos desiguales. Así que, por el bien de la buena salud y de una postura elegante, no permanezca sentado durante largos períodos de tiempo.