¿Qué debo hacer si me mareo?

No comer demasiado antes de los autobuses, barcos o aviones, y comer alimentos fáciles de digerir lo antes posible. No comas alimentos grasosos.

Debes buscar algunos asientos menos balanceantes, como las dos o tres primeras filas, mirar hacia adelante, escuchar la radio o hacer algo relajante para no estar demasiado concentrado.

Desate la ropa, abra puertas y ventanas tanto como sea posible para absorber aire fresco. Es mejor no llevar un coche sellado con aire acondicionado.

A la hora de coger un barco, intenta elegir un barco de mayor tonelaje en lugar de un barco pequeño.

Si necesitas tomar medicamentos contra el mareo, como los comprimidos de Halonina y Difenhidramina, debes tomarlos al menos 30 minutos antes de subir al coche, de lo contrario serán ineficaces.

Chatear y jugar con otras personas puede aliviar sentimientos incómodos.

También puedes crear un enfoque emocionante recordando buenos momentos y eventos pasados ​​felices, lo que puede ayudar a suprimir los síntomas del mareo.

Cuando sientas náuseas, puedes apretarte el cinturón para reducir el balanceo de los órganos abdominales y reducir las náuseas.