¿Cuáles son algunos artículos para el cuidado de la salud adecuados para la primavera? ¿Qué opinas?

Primero, no te quedes despierto hasta tarde y cierra los ojos durante el día para nutrir tu hígado. En primavera, coma más verduras germinadas, como puerros, crisantemos, toon chino, toon chino, brotes de soja, etc. Los cambios de temperatura en primavera son sorprendentes. Las personas que son especialmente susceptibles a los resfriados o las alergias son propensas a sufrir alergias. El ejercicio adecuado en este momento, como trotar y caminar por la mañana, puede ayudar a mejorar la función cardiopulmonar, mejorar la inmunidad del cuerpo y afrontar mejor los cambios y problemas estacionales. Por eso, es necesario nutrir el hígado en primavera. Podemos comer verduras y sentirnos bien. Podemos beber flores de árbol de té, rosas, jazmines, espino. No comas comida picante, sólo sé feliz. Vaya temprano a Kama, levántese temprano y dé un paseo para mantenerse saludable.

En segundo lugar, la primavera es la temporada de gripe. Entonces, en términos de salud, trata de comer la menor cantidad de pollo posible, ventila más tu casa y acude a lugares concurridos. Traiga más colchones y protectores para mantener el calor en casa. Cambie las sábanas, almohadas y toallas con frecuencia mientras esté al sol. Cerrar puertas y ventanas con frecuencia puede generar bacterias y virus. Por lo tanto, las ventanas deben abrirse con frecuencia para ventilar, lo que no solo puede garantizar la circulación de aire fresco, mejorar la calidad del aire interior, sino también eliminar la humedad. Ésta es la forma más eficaz y sencilla de desinfectar el aire interior. El hígado debe nutrirse en primavera. Estar enojado dañará el hígado, así que no te enfades y mantente de buen humor. Es fácil tener sueño en primavera, así que acuéstese temprano y levántese temprano. No te quedes despierto demasiado tarde. Cierra los ojos durante el día y saca a Dios de tu hígado. Los oficinistas pueden utilizar flores para tomar té. Se recomienda beber té de crisantemo y wolfberry.

En tercer lugar, coma más alimentos ricos en proteínas, como pollo, pato, pescado, carne y huevos, beba leche todos los días y complemente los productos de soja y los frutos secos. En la vida diaria, preste atención a acostarse temprano y levantarse temprano, no quedarse despierto hasta tarde, cambiarse de ropa a tiempo y prestar atención a prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. La suplementación del hígado en primavera es la mejor opción. La moxibustión en el punto Taichong en primavera puede estimular el qi del meridiano original del hígado y promover el movimiento del qi y la sangre en el meridiano del hígado. Mucha gente se enfada en primavera, como lengua seca, úlceras bucales, etc., así que evita enojarte. Se recomienda comer más frutas y verduras, beber más agua, defecar con frecuencia y beber más té de crisantemo y madreselva.