No como por la mañana y me duelen las sienes durante la clase. ¿Qué está sucediendo?
Las causas de los dolores de cabeza son las siguientes:
Resfriados, fiebre, rasgos faciales anormales, presión arterial anormal, trastornos de la cabeza, anemia, estreñimiento, intoxicación por gases, intoxicación por alcohol, fatiga nerviosa, etc. Todos pueden causar dolores de cabeza. Los dolores de cabeza pueden ser causados por irritación de las meninges, constricción de los vasos sanguíneos que provoca un aumento de la tensión, o pueden ser señales del cerebro que nos recuerdan que no estamos recibiendo suficiente oxígeno y que necesitamos más.
Según las diferentes causas de los dolores de cabeza, existen varias soluciones:
1. Factores del sueño: Es una causa común de las migrañas. La falta grave de sueño puede provocar dolores de cabeza, al igual que el trabajo estresante.
2. Método de compresa fría para aliviar el dolor de cabeza: poner cubitos de hielo en una bolsa de hielo o envolverla en una toalla y aplicarla en la zona del dolor de cabeza. Después de que los vasos sanguíneos de la cabeza enfriada se encojan, los síntomas disminuirán naturalmente.
3. Acuéstate y descansa: Si es posible, cuando tengas dolor de cabeza, descansa en una habitación tranquila y con luz oscura. En términos generales, mientras duermas media hora, tu migraña se aliviará.
4. Masajear la cabeza: El masaje de cabeza de intensidad moderada es una forma eficaz de aliviar los dolores de cabeza. Las sienes son puntos importantes para el masaje del dolor de cabeza. Puedes presionarlo con el dedo índice y girarlo suavemente hacia adelante y hacia atrás desde las sienes hasta la línea del cabello con el puño.
5. Bebe té verde: Las sustancias del té verde son efectivas para aliviar las migrañas. Puedes beber té verde con moderación para superar los dolores de cabeza intensos.
6. Receta de Gastrodia elata para tratar los dolores de cabeza: Guisar medio kilo de carne con Gastrodia elata durante uno o dos días. De acuerdo con esta proporción, primero triture la gastrodia elata, luego sumérjala en agua caliente durante un día y una noche. El agua remojada no se puede tirar, porque todos los efectos medicinales están en ella. Remojar la Gastrodia elata en agua, cocer a fuego lento durante dos horas y luego guisar con las costillas durante una hora más. No se permite sal, sólo un poco de pimienta y rodajas de jengibre. Las costillas de pollo guisadas con Gastrodia elata son las más deliciosas.
Si ninguno de los métodos anteriores consigue aliviar tu dolor de cabeza, ¡debes acudir al hospital para recibir tratamiento profesional!