¿Cómo detectar problemas en los senos durante el autoexamen diario?

1. Diagnóstico "visual": El autoexamen de mamas se puede realizar antes de acostarse o antes de bañarse. Primero quítate el abrigo y párate frente al espejo con los brazos colgando de forma natural. Primero, observe atentamente si la forma y el tamaño de los dos senos son simétricos, si los pezones están al mismo nivel, si los pezones están invertidos y si están de lado. Preste atención a las inspecciones anteriores y compare si hay algún cambio en la apariencia. Luego verifique si hay bultos o depresiones en los senos. Preste especial atención a si hay cambios ásperos similares a "piel de naranja" en la superficie de los senos y si hay desbordamiento o sangrado en los pezones. Si no encuentra ninguna anomalía, levante los brazos o coloque las manos en las caderas y repita la observación anterior nuevamente.

2. Diagnóstico "al tacto": acuéstese boca arriba, coloque una almohada suave sobre su espalda para que su pecho se levante, levante la parte superior del brazo del lado del examen hacia la cabeza y coloque la palma debajo. la almohada para mostrar completamente el pecho y facilitar el tacto. Utilice su mano derecha para examinar el seno izquierdo y su mano izquierda para examinar el seno derecho. Al tocar, junte los dedos índice, medio y anular, estírelos y tóquelos suavemente con la pulpa de cada dedo y la palma de la mano. No los presiones nuevamente. Puede revisar los senos en el orden interno y superior, externo y superior, externo e inferior, interno e inferior, y finalmente masajear el tejido profundo debajo de la areola. Siente los senos de ambos lados y luego toca las axilas de ambos lados con las manos para ver si hay ganglios linfáticos inflamados. Finalmente, aprieta la areola con el pulgar y el índice para ver si sale líquido del pezón. Al tocar el seno, no lo sostenga con ambas manos para evitar confundir el tejido mamario normal con un bulto en el seno. Los senos normales se sienten suaves y elásticos, sin bultos ni durezas.

3. Selecciona el momento: El autoexamen de mamas no tiene por qué ser demasiado frecuente. Las mujeres mayores de 30 años pueden realizarlo una vez al mes. Lo mejor es elegir unos días después de la menstruación. Debido a que los senos se ven afectados por el sistema endocrino y cambian con el ciclo menstrual, el tejido mamario es más delgado y más fácil de inspeccionar unos días después de la menstruación. Evite realizar exámenes en diferentes días del ciclo menstrual para evitar afectar los resultados debido a cambios fisiológicos en las mamas.

4. Coopere con otros exámenes: Si las condiciones lo permiten, puede recibir un examen mamográfico anual y realizar exámenes físicos mamarios periódicos con un detector de mamografía.