Cómo tocar el ritmo del golpeteo en la espalda

1. Método de disparo: coloque las manos planas, con los dedos juntos y rectos, con diferentes ritmos, y golpee alternativamente el cuerpo hacia arriba y hacia abajo con las manos rápidas y lentas.

Puntos clave de acción: prestar atención a dominar la velocidad, la frecuencia y el ritmo, con intensidad moderada, golpee rápido y muévase lentamente, para que la fuerza del golpeteo forme una onda de choque uniforme y se disperse por todo el cuerpo.

2. Método de tapping: junta los dedos de ambas manos, forma un puño hueco y golpea el cuerpo hacia arriba y hacia abajo alternativamente.

Instrucciones de acción: Mismo método de disparo.

3. Método split (split): junta los cinco dedos de ambas manos y estíralos, con las palmas una frente a la otra, golpea el cuerpo hacia arriba y hacia abajo alternativamente con las palmas, o golpea el cuerpo hacia arriba y hacia abajo. con una palma.

4. Método de empuje: presione una palma en un extremo del cuerpo y la otra palma en una posición determinada, mantenga una cierta presión vertical y muévase en una sola dirección paralela a la superficie del cuerpo.

Datos ampliados

Beneficios

1. Aliviar la fatiga Los golpecitos frecuentes pueden regular el qi y la sangre en todo el cuerpo, aliviar los espasmos de los músculos de la espalda causados ​​por la fatiga y mejorar. la absorción de metabolitos, aliviando así la fatiga.

2. Las bofetadas frecuentes pueden promover la circulación sanguínea en la espalda. La espalda es donde corre el Canal Du. Las bofetadas frecuentes también pueden ayudar a prevenir enfermedades como el joroba.

3. Mejora el insomnio. Al estimular los nervios espinales, puede dragar el qi y la sangre por todo el cuerpo, mejorar el trastorno de la función reguladora de la corteza cerebral y hacer que las personas se duerman fácilmente.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Knock Back