¿Cuál es la razón por la que la menstruación se retrasa diez días? Aquí se explica cómo lidiar con el retraso en la menstruación
El retraso en la menstruación es una enfermedad muy común. Muchas mujeres tienen este fenómeno. Tendrá muchos efectos adversos en la salud y requiere tratamiento y recuperación oportunos. Hay muchas razones para el retraso en la menstruación. Tenga en cuenta que el impacto en la salud es muy grande, por lo que el acondicionamiento oportuno es muy importante, pero no se preocupe, puede afrontarlo fácilmente si domina estos métodos.
1. Razones por las que la menstruación se retrasa diez días
1. Provocada por un alto estrés mental
Las mujeres tienen estrés mental excesivo, pena, tristeza, ira, Desamor y otras anomalías Las emociones a menudo provocan un retraso en la menstruación. Los síntomas de esta afección incluyen dolor de mama distendido, malestar y depresión. Si la menstruación se retrasa ocasionalmente por este motivo, generalmente no se requiere tratamiento, pero si la menstruación se retrasa constantemente, se requiere tratamiento médico oportuno.
2. Vida diaria indulgente
Las mujeres que a menudo se quedan despiertas hasta tarde y tienen un trabajo y un descanso anormales tienen más probabilidades de tener una menstruación retrasada, a menudo acompañada de menstruación ligera y dismenorrea.
3. Provocada por una pérdida excesiva de peso
Para controlar su peso, muchas mujeres toman algunos fármacos adelgazantes o hacen dietas excesivas, lo que provoca un retraso en la menstruación. Si el retraso es de corta duración, el ciclo menstrual normal se puede restaurar de forma natural, pero durante períodos más prolongados, a menudo se requiere medicación para volver a la normalidad.
4. Dieta inadecuada
Ser estimulada por el frío durante la menstruación, como comer alimentos crudos y fríos y beber bebidas frías, provocará una contracción excesiva de los vasos sanguíneos de la cavidad pélvica, provocando oligomenorrea o incluso amenorrea.
5. Efectos secundarios de la toma de medicamentos
La interrupción brusca de las píldoras anticonceptivas, especialmente las píldoras anticonceptivas orales de acción prolongada, puede provocar trastornos menstruales. Hay otros métodos anticonceptivos disponibles. Además, cualquier medicamento que pueda inhibir los receptores centrales de dopamina, reducir la cantidad de factores de liberación hipotalámicos que ingresan a la glándula pituitaria anterior y reducir la secreción de gonadotropinas y corticotropina por la glándula pituitaria anterior, puede provocar amenorrea y retraso en la ovulación.
6. Provocada por cirugía
La cirugía uterina, la cirugía de aborto, etc. pueden provocar adherencias cervicales y provocar estasis de la sangre menstrual, retrasando así la menstruación.
7. Provocado por trastornos endocrinos
El síndrome de ovario poliquístico y la insuficiencia ovárica prematura también pueden provocar un retraso en la menstruación. Entonces, ¿qué debemos hacer si la menstruación se retrasa por este motivo? Debe acudir a un examen y buscar tratamiento lo antes posible si se encuentra alguna anomalía.
8. Provocada por enfermedades crónicas
Algunas enfermedades crónicas comunes como la hepatitis crónica, la tuberculosis, los tumores y el hipotiroidismo también pueden provocar un retraso en la menstruación debido a deficiencias nutricionales.
9. Exposición a sustancias inapropiadas
La exposición prolongada a rayos nocivos, medicamentos de quimioterapia, etc. también puede causar insuficiencia ovárica prematura y retraso en la menstruación.
10. La razón más común del retraso en la menstruación es el embarazo.
La orina se puede analizar con tiras reactivas de embarazo diez días después de que se retrase la menstruación. Si es positivo, es probable que sea así. embarazada. Además, si estás embarazada también tendrás otros síntomas como náuseas, sensibilidad en los senos, etc.
2. Qué hacer si la menstruación se retrasa diez días
Si una mujer sexualmente activa tiene su menstruación retrasada 10 días puede plantearse si está embarazada. Además, si una adolescente ha retrasado mucho la menstruación, lo mejor es acudir al médico para ver si hay algún problema en su organismo. Pero pase lo que pase, debes mantener la calma y no ponerte demasiado nerviosa por el retraso de la menstruación. Generalmente, los casos no graves pueden tratarse y volver a la normalidad. Puedes tomar las siguientes medidas primero:
1. Generalmente, después de 7 días de retraso en la menstruación, puedes usar una tira de prueba de embarazo para analizar tu orina. Si es positivo, es probable que estés embarazada. Si la "tira de prueba de embarazo temprana" es negativa, ocurre lo contrario. También puede ir al hospital para hacerse una prueba de HCG (gonadotropina coriónica humana) en sangre o una ecografía B, pero es posible que una ecografía B prematura no la detecte.
2. Mantenga un espíritu feliz y evite la estimulación mental y los cambios de humor. Algunas personas pueden experimentar distensión abdominal baja, dolor de espalda, dolor en los senos, diarrea leve, fatiga fácil, letargo, inestabilidad emocional e irritabilidad. Período Es normal sentirse deprimido o propenso a la depresión y no hay necesidad de estar demasiado nervioso.
3. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Evite el agotamiento. Las mujeres con menstruación retrasada generalmente son causadas por un resfriado uterino, especialmente en invierno, no deben resfriarse, de lo contrario fácilmente agravará los síntomas de la menstruación irregular.
4. No es recomendable comer alimentos picantes como alimentos crudos, fríos, ácidos y picantes. Beba más agua hervida para mantener las heces suaves. Las personas con calor en sangre deberían comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros y otras cosas que estimulan el transporte del fuego.
Las personas con deficiencia de Qi y sangre generalmente deben aumentar su nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. Deben evitar comer frutas crudas y frías.
5. Si el ciclo menstrual es inestable, el retraso o avance de la menstruación es grave, o la menstruación se retrasa o adelanta durante mucho tiempo, se debe buscar tratamiento. En este momento, también se pueden utilizar medicamentos para mejorar la situación de retraso en la menstruación. Además, las mujeres también pueden acudir al hospital con regularidad para realizarse algunos exámenes de rutina para conocer su condición física.
3. Instrucciones de dieta durante la menstruación
1. Comer más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea.
Durante la menstruación conviene comer más cebollas verdes, hongos y cacahuetes. , nueces, azufaifa, longan, rosa. Si accidentalmente comes alimentos fríos durante tu período menstrual, o no puedes evitar comer hielo, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover un flujo sanguíneo fluido.
2. Consuma más alimentos ricos en calcio
Los estudios han descubierto que la ingesta elevada de calcio y vitamina D en las mujeres puede ayudar a reducir el riesgo de síndrome premenstrual. Las mujeres deben consumir 1200 mg de calcio y 700 UI de vitamina D al día. Debería comer más leche baja en grasa, queso, yogur, jugo de naranja y leche de soja fortificados, salmón y leche fortificada con vitamina D, etc., y exponerse más al sol.
3. No te saltes el desayuno
Para evitar sentir mucha hambre, conviene hacer tres comidas al día a tiempo, especialmente el desayuno. Si se siente deprimida durante el período premenstrual, saltarse cualquier comida provocará inevitablemente grandes fluctuaciones en el azúcar en sangre y agravará el síndrome premenstrual.
4. Consuma más fibra y proteínas magras
Consuma más alimentos integrales como arroz integral, avena y pan de cebada, coma más proteínas magras y una variedad de frutas y verduras. La fibra ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de estrógeno. Coma más verduras, frijoles, trigo integral, trigo sarraceno y cebada (que no solo son ricos en fibra, sino que también contienen mucho magnesio) y otros alimentos pueden absorber más vitaminas B1 y B2, lo cual es muy importante para prevenir el síndrome premenstrual. .
5. Comer menos azúcar
Los dulces pueden provocar trastornos de estrógenos y progesterona, reduciendo así los niveles de serotonina en el cerebro, provocando inestabilidad emocional, mayor ansiedad y síndrome premenstrual. Los expertos recomiendan comer menos o nada de dulces, beber más agua y comer algunas frutas frescas.
6. Considera los suplementos
Los expertos recomiendan complementar un multivitamínico diario, 100 mg de vitamina B6, 600 mg de calcio, comer al menos una ración de alimentos ricos en calcio y 400 mg. del magnesio oxidativo.
7. Comer menos grasa animal
Las investigaciones han descubierto que mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir el síndrome premenstrual. Un peso saludable es inseparable de unos buenos hábitos de vida como el control de la dieta. Los expertos recomiendan comer menos grasas animales que aumentan los estrógenos para reducir el dolor del síndrome premenstrual. Otros hábitos incluyen: mantenerse optimista, reducir el estrés, relajarse, hacer ejercicio regularmente, respirar profundamente, practicar yoga, etc.
8. No comas alimentos irritantes
Intenta no comer alimentos irritantes como picantes y fritos ya que esto afectará a la llegada normal de la menstruación. Además, no conviene beber demasiadas bebidas frías como agua helada.