¿Remedios caseros eficaces para el dolor de piernas en personas mayores?
Receta para tratar el dolor de piernas en personas mayores
1. Pollo guisado con ramas viejas de morera
60 gramos de ramas viejas de morera, 1 gallina. Quitarle las plumas y las vísceras al pollo, lavarlo, lavar y cortar en trozos las ramas de morera y guisar la sopa en una cazuela. Las dos recetas anteriores son adecuadas para personas mayores con dolor de espalda y deficiencia de yang.
2. Tarta de nueces
* * *50g de nueces en grano o nueces en grano, 250g de harina, un poco de azúcar. Muele las nueces hasta convertirlas en polvo, mézclalas con harina, agrega la cantidad adecuada de agua, revuelve uniformemente y hornea hasta formar panqueques. Tiene las funciones de nutrir los riñones, proteger contra el frío, humedecer los intestinos y laxante. Es adecuado para personas mayores con deficiencia renal, dolor lumbar, escalofríos, extremidades frías y heces secas.
3.Lomo de cerdo
15g Eucommia ulmoides, cuatro lomos de cerdo. Cortar la Eucommia ulmoides en rodajas. , parta el lomo de cerdo en forma de billetera. Luego poner las rodajas de eucommia en el lomo de cerdo, remojarlas en papel higiénico, envolver el lomo de cerdo en varias capas y asarlo lentamente sobre leña. Después de cocinar, quitar el papel y ya se puede comer el lomo de cerdo.
4. Sopa de angélica, jengibre y cordero
20 gramos de angélica, 30 gramos de jengibre, 500 gramos de cordero, vino de arroz y condimentos. Lave el cordero, córtelo en trozos, agregue la raíz de angélica, el jengibre, el vino de arroz y los condimentos, cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas y beba la sopa. Tiene los efectos de calentar el cuerpo, nutrir la sangre, nutrir los riñones y protegerse del frío. Es adecuado para personas mayores con deficiencia renal y dolor lumbar acompañado de síntomas como palidez y escalofríos.
5. Vino Ligustrum lucidum
250 gramos de Ligustrum lucidum y 500 gramos de licor bajo en alcohol. Después de lavar Ligustrum lucidum, remójelo en licor bajo en alcohol durante 3 a 4 semanas. Bébalo de 1 a 2 veces al día, 1 taza cada vez. Es adecuado para personas mayores con dolor de espalda y deficiencia de yin.
Lo anterior son todas las instrucciones sobre los remedios caseros para el dolor de piernas en personas mayores que presenté hoy. Espero que puedan servir de referencia para todos.
Causas del dolor de piernas en las personas mayores
1. Osteoporosis: La osteoporosis es una enfermedad crónica causada por una variedad de factores, especialmente en mujeres posmenopáusicas y hombres mayores. La osteoporosis primaria es una enfermedad común en los ancianos. La osteoporosis primaria tipo I es causada por la disminución de estrógenos después de la menopausia, lo que aumenta la resorción ósea y provoca pérdida ósea. La osteoporosis primaria tipo II es causada por un desequilibrio de la autorregulación hormonal y una baja formación ósea debido al envejecimiento.
2. Osteoartritis: La osteoartritis es una enfermedad de las articulaciones caracterizada por la degeneración, degeneración y proliferación del cartílago articular. La mayoría de ellos tienen un inicio insidioso y una progresión lenta, siendo el síntoma más destacado el dolor articular. Cuando me levanté por la mañana el dolor era peor. El dolor disminuirá con un poco de movimiento. El dolor volverá después de una actividad excesiva y se aliviará nuevamente con el reposo. El dolor en las piernas causado por la osteoartritis de rodilla está relacionado con el cambio climático, empeora cuando hace frío y alivia cuando hace calor. Al mismo tiempo, las rodillas del paciente estaban débiles al caminar y el dolor empeoraba significativamente al subir y bajar escaleras.
3. Claudicación indirecta: La claudicación intermitente significa que el paciente no tiene molestias evidentes cuando no camina, pero el miembro inferior afectado sentirá dolor al caminar y tendrá que detenerse y descansar. Tras un periodo de descanso, las molestias desaparecen y se puede seguir caminando. La claudicación intermitente puede ser causada por compresión nerviosa en el canal espinal lumbar o enfermedad vascular en las extremidades inferiores.
4. Aterosclerosis de los miembros inferiores: La aterosclerosis obliterante de los miembros inferiores se produce por la formación de placas ateroscleróticas en los miembros inferiores, provocando estenosis y oclusión de las arterias de los miembros inferiores, lo que a su vez provoca a isquemia crónica de las extremidades. Las principales manifestaciones clínicas son escalofríos, entumecimiento, dolor, claudicación intermitente, desaparición del pulso arterial, desnutrición del tejido de las extremidades, úlceras en dedos o pies o gangrena.
Métodos para el cuidado de la salud de las piernas en personas mayores
1. Pantorrilla izquierda
Cuando apoye una pared o un árbol, primero mueva la pantorrilla hacia adelante de modo que los dedos de los pies queden hacia adelante y hacia arriba, luego gire hacia atrás, 80-100 veces cada vez. Este método puede prevenir la atrofia, debilidad o entumecimiento de las extremidades inferiores, calambres en las piernas y otros síntomas.
2. Limpia en seco tus piernas
Sujeta firmemente un muslo con ambas manos, aplica un poco de fuerza desde el muslo hasta el tobillo, y luego desde el tobillo hasta la parte superior del muslo. hermético. Repita el mismo método con la otra pierna, de 10 a 20 veces. Esto puede flexibilizar las articulaciones, fortalecer los músculos de las piernas y la capacidad para caminar, y prevenir las venas varicosas, el edema y la atrofia muscular de las extremidades inferiores.
3. Amasar las piernas y el vientre
Sujeta las pantorrillas con las dos palmas, rota y amasa, amasa cada lado 20-30 veces en una sesión, * * * Haz seis Festival.
Este método puede limpiar los vasos sanguíneos y aumentar la fuerza de las piernas.
4. Arrodíllate
Junta los pies en paralelo, dobla ligeramente las rodillas, coloca las manos sobre las rodillas, frótalas en el sentido de las agujas del reloj unas cuantas docenas de veces y luego frótalas. en sentido antihorario unas cuantas docenas de veces. Este método puede desbloquear los vasos sanguíneos y tratar la debilidad en las extremidades inferiores y el dolor de rodilla.
5. Calienta tus pies
Calentar tus pies significa mantenerlos calientes. Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede aumentar la circulación en todo el cuerpo.