¿Pueden los menores beber glucosa para adelgazar?

La glucosa es un fármaco, un carbohidrato que puede absorberse directamente y utilizarse para complementar la energía térmica, y es la principal fuente de energía que necesita el cuerpo humano. Se oxida en dióxido de carbono y agua en el cuerpo, al mismo tiempo que proporciona calor, y también se puede convertir en glucógeno o grasa para su almacenamiento. Se utiliza para ayudar a los pacientes que no pueden comer normalmente a complementar el azúcar. Cuando el intestino delgado humano absorbe glucosa directamente durante mucho tiempo, las funciones de las enzimas digestivas como la amilasa secretada por el intestino se degradarán. Con el tiempo, afectará la digestión y absorción de los alimentos.

Principios dietéticos para bajar de peso

Controlar los alimentos básicos y limitar los dulces: Si inicialmente comes mucho, puedes reducir el alimento básico en 50 gramos en tres comidas al día. Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. Los alimentos no básicos pueden utilizar carne magra, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas con bajo contenido de azúcar.

Reduce la ingesta calórica: Los nutricionistas creen que no importa lo que controles (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduces es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe señalar que si las calorías aportadas al cuerpo son muy pocas, cada persona debe consumir al menos 1.200 calorías por día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo.

Come menos: Si quieres perder peso, no tienes por qué renunciar a los alimentos que te gustan. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen.