¿Existe alguna cura para el rechinar de dientes? ¿Puedes decirme la receta secreta?

1. No comer demasiado rápido ni demasiado fuerte, dejar que los músculos masticatorios trabajen lentamente y no tensarlos, mantener un estado de reposo saludable de la cavidad bucal durante el día, es decir, mantener los dientes flojos, preferiblemente con los dientes; labios juntos y dientes separados; antes de acostarse por la noche, puede aplicar calor en la mandíbula para relajar los músculos que muerden.

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2. El rechinar de dientes está más relacionado con la presión. Ser tolerante consigo mismo y aprender a relajarse es la mejor manera.

Tres

3. Reducir la ingesta de cafeína y carbohidratos refinados y evitar la excitación excesiva antes de acostarse; no comer demasiado en la cena; Si todavía está lleno antes de acostarse, no se acueste. Realiza algunas actividades relajantes con moderación y acuéstate después de la digestión.

Cuatro

4. Los pacientes con rechinamiento intenso de los dientes deben utilizar protectores bucales, de los que se utilizan en las competiciones deportivas, para ayudar a prevenir el rechinar de dientes durante la noche.