¿Tus pies y tus manos estarán calientes?

Sí, cuando las personas tienen las manos y los pies fríos, tiene mucho que ver con el corazón y los vasos sanguíneos, porque la sangre es transportada por el corazón y lleva oxígeno a varias partes del cuerpo. El oxígeno puede producir calor después de quemarse y sus manos y pies estarán calientes. Una vez que se daña la función del sistema cardiovascular, afectará el transporte de sangre, provocando manos y pies fríos.

Métodos para tratar las manos y los pies fríos:

1. Haz ejercicio adecuadamente

En el frío invierno, debes seguir haciendo ejercicio, especialmente después de levantarte por la mañana. Un poco de ejercicio puede acelerar el proceso de circulación sanguínea y metabolismo, por lo que estará lleno de energía durante todo el día y será menos probable que se resfríe.

2. Acondicionamiento dietético

El invierno es la mejor época para tomar suplementos. Las personas con manos y pies fríos deberían aprovechar esta oportunidad para comer alimentos calientes, como cordero. Complementar la vitamina E, los alimentos que contienen niacina y vitamina B, los alimentos calientes como nueces y zanahorias y los alimentos picantes como los pimientos, los pimientos y la mostaza pueden promover la circulación sanguínea.

3. Mantente abrigado

Asegúrate de mantenerte abrigado en invierno. No escatime en ropa por motivos de apariencia y no use ropa ajustada, que puede impedir la circulación sanguínea. Las personas con manos y pies fríos deben usar calcetines de algodón puro para mantener los pies secos y cómodos. Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente.

4. Reponer calorías adecuadamente

Puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías adecuadamente, por lo general, debes comer a tiempo; Debes saber que permitir que el cuerpo almacene algo de grasa ayuda a mantener la temperatura corporal.

5. ¿Deberías remojar los pies o bañarte?

Las personas que tienen las manos y los pies fríos y están tibias al dormir pueden remojar los pies o bañarse antes de acostarse. , que puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor.

6. Toma la medicina tradicional china

La medicina tradicional china tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un practicante de medicina china que le recete medicamentos.