¿Qué puedes comer por la noche para adelgazar y no tener hambre fácilmente?

Es muy fácil tener hambre cuando te quedas despierto hasta altas horas de la noche, por lo que muchas personas optan por buscar algunos bocadillos a medianoche. Lo que coman no les hará engordar, pero también les ayudará a adelgazar.

1. Consume algunas frutas alcalinas o ricas en vitaminas, como plátanos, manzanas, mangostanes, pitaya, manzanas, etc. Puede proteger eficazmente los nervios, conciliar el sueño rápidamente, acostarse y levantarse temprano, tener una buena función metabólica, no es fácil ganar peso y adelgazar cada vez más.

2. Consume cecina de ternera baja en grasa, rica en proteínas y masticable. No sentirás hambre al masticar y no ingerirás muchas calorías. También puede promover la circulación sanguínea en el cerebro y aumentar la energía. Muy amigable con las personas que se quedan despiertas hasta tarde y trabajan horas extras.

3. La carne de cerdo seca también es una buena opción. En la actualidad, el precio de la carne de cerdo no es muy caro, por lo que el precio de la carne de cerdo seca tampoco lo es tanto. El precio es relativamente asequible. El sabor es ligeramente dulce, fibroso y refrescante. Además, tiene casi la misma cantidad de calorías y produce una mayor sensación de saciedad, por lo que no supondrá una gran carga para el estómago. Sin embargo, se recomienda no comer demasiado, porque esto es tan adictivo como las tiras picantes y es imposible parar.

Lo he experimentado personalmente y funciona bien. Hace un mes pesaba 145 libras, ahora pesa 132 libras.