Se puede comer avena y frutos secos durante el confinamiento.
Consumo moderado
Los frutos secos contienen mucho aceite, por lo que su consumo adecuado es clave. Las proteínas y grasas que contiene también son buenas para el desarrollo neurológico. Por supuesto, todos pueden disfrutarlo en momentos normales, ¡pero no seas codicioso!
Cuidado con la irritación
Los frutos secos fritos pueden contener ingredientes que pueden provocar irritación. Comer demasiado puede hacer que el cuerpo se enoje e incluso afectarlo. Y para las mujeres embarazadas que están encarceladas, debido a que la cáscara de los frutos secos es relativamente dura, comer demasiado puede no ser beneficioso para los dientes.
Come más frutas y verduras.
Comer más frutas y verduras durante el confinamiento también es una excelente opción. Pueden ayudar a prevenir la inflamación y, para las mamás que han tenido una cesárea, ¡promover la cicatrización de heridas!