Se puede comer avena y frutos secos durante el confinamiento.

Durante el confinamiento, las mujeres deben prestar atención a una dieta saludable. ¡Los frutos secos son tu superalimento! Su rica nutrición no solo es beneficiosa para el desarrollo cerebral, sino que también nutre el desarrollo cerebral de su bebé a través de la leche materna. Al mismo tiempo, los frutos secos también son ángeles de la piel, haciendo que tu piel sea más suave y delicada.

Consumo moderado

Los frutos secos contienen mucho aceite, por lo que su consumo adecuado es clave. Las proteínas y grasas que contiene también son buenas para el desarrollo neurológico. Por supuesto, todos pueden disfrutarlo en momentos normales, ¡pero no seas codicioso!

Cuidado con la irritación

Los frutos secos fritos pueden contener ingredientes que pueden provocar irritación. Comer demasiado puede hacer que el cuerpo se enoje e incluso afectarlo. Y para las mujeres embarazadas que están encarceladas, debido a que la cáscara de los frutos secos es relativamente dura, comer demasiado puede no ser beneficioso para los dientes.

Come más frutas y verduras.

Comer más frutas y verduras durante el confinamiento también es una excelente opción. Pueden ayudar a prevenir la inflamación y, para las mamás que han tenido una cesárea, ¡promover la cicatrización de heridas!