¿Cómo adelgazar en primavera? Este enfoque debe ser práctico y saludable.

Mañana: Comer un huevo y una bolsita de leche, o leche de soja y huevos. Coma fruta antes de las 10 de la mañana. Coma dos, ni demasiado grandes ni demasiado pequeñas. Lo mejor son los tomates, o las peras y las naranjas. No coma nada con demasiada azúcar.

Mediodía: No comas carne grasa, no comas cerdo, no comas pasta, coma carne magra o pollo, no comas piel de pollo, solo come tres trozos de carne, lo mismo. Opta por el pollo, no comas demasiado, come más verduras, light, la colza o la col china te ayudarán a adelgazar más rápido, mientras que otras adelgazarán más lentamente. Lo mejor es no cocinarla demasiado, lo que te hará ganar peso. y no coma alimentos dulces.

Noche: Come un pepino.

Sal a caminar durante una hora y asegúrate de perder peso. Perdí 20 libras así. Tanto la colza como la carne de res nutren la sangre y el qi. No importa lo poco que comas, no te faltarán nutrientes. Sin embargo, otras verduras tienen muchos ingredientes y están relativamente intactos. También se puede utilizar col china. En resumen, solo se necesitan 7 minutos para almorzar. Sin bocadillos.