MM con experiencia en pérdida de peso está aquí...

Es muy simple, simplemente agita el hula-hoop, ¡pero depende de tu perseverancia! ¡Puedes mirar televisión y sacudirlo durante una o dos horas, absolutamente! Por cierto, también puedes hacer abdominales, ¡siempre que la parte superior de tu cuerpo esté en un ángulo de 45 grados con respecto al suelo! Y a la hora de realizar ejercicios locales, generalmente es mejor practicar aeróbicos primero y luego hacerlo. Hazlo desde cero. ¡A menudo el efecto no es obvio! ¡Lo que dije tiene una base teórica! ¡Se ha difundido en la medicina china y los entrenadores de pérdida de peso también han hablado de ello! ! )

También se puede utilizar el yoga. Básicamente, la acción para reducir la barriga es la misma que la de los abdominales de 45 grados, pero será una pérdida de dinero ~ ~ ~