¿Qué snacks puedes comer durante el confinamiento?
1. Tarta de Boniato Morado
Cuando estamos en confinamiento es inevitable permanecer mucho tiempo en cama, es fácil provocar estreñimiento por falta de ejercicio. y la carne queda suelta después del parto. El estreñimiento es una barriga grande. La batata morada contiene mucha fibra y es muy nutritiva. Lo más importante es que puede ayudarnos a relajarnos, por lo que es muy adecuado para amigos que están confinados. Además, el boniato morado tiene propiedades anticancerígenas, ¡lo que nos permitirá adelgazar durante el confinamiento!
2. Pasta de judías rojas
Los snacks durante el confinamiento también se deben consumir en el momento adecuado, preferiblemente entre horas, no comer en exceso, para no afectar la ingesta de la misma. comida principal. Comer bocadillos mientras mira televisión puede fácilmente llevar a comer en exceso sin darse cuenta, así que tenga cuidado de controlarlo adecuadamente. Estar tanto tiempo encerrado en casa es el momento perfecto para el postre. ¡Los postres pueden ponernos de buen humor y añadir un poco de diversión a los momentos aburridos! La pasta de frijoles rojos es definitivamente el postre preferido de las amigas embarazadas. Entonces, después de dar a luz a un niño, mi amiga perdió mucha nutrición y vitalidad. En este momento necesitamos nutrir el cuerpo, y la pasta de frijoles no sólo puede proporcionarnos energía, sino también reponer el qi y la sangre.
3. Comprimidos de ñame
El ñame es un alimento muy nutritivo, especialmente indicado para mujeres que se encuentran débiles tras el parto. Debido a que tiene los efectos de fortalecer el bazo, los riñones y el estómago, ¡comer más definitivamente es bueno para tu cuerpo! Podemos cortar el ñame en rodajas, añadirle un poco de azúcar y finalmente freírlo, lo que hará que quede crujiente y delicioso.
4. Frutos secos
Los snacks de frutos secos como nueces, almendras, pistachos y pecanas suelen ser ricos en vitamina E, ácido linolénico y fosfolípidos, que son muy importantes para la promoción. efecto del desarrollo cerebral.
5. Calamares desmenuzados
Los snacks de marisco, como calamares desmenuzados, larvas de calamar, patas de calamar, etc., suelen ser ricos en calcio, fósforo y hierro, muy beneficiosos. al desarrollo óseo y a la hematopoyesis.